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改善身体体质的方法 ﹀ ﹀ ﹀ 生：老师今天可以给我们讲讲怎样让自己静下来吗？总是爱去想很多，老师总是让人感觉快乐，好想也做个这样的人，让人想起都快乐。 大千老师：不知道有多少肉鸡打算蹲便啊？一会讲如何让自己真正安静下来，记住强静就是死路一条。 生：我以前因为工作的关系，有比较多的机会可以出国。我真的觉得，比较起外国人，中国人太安静了。我们从小接受的教育就是乖，才导致现在活的那么压抑。 生：想安静放松的时候总会受到环境影响，不容易啊。 师：发现为师总是语出惊人啊，想知道为什么吗？ 生：为什么啊？ 师：为师要痛斥那些借佛道之名骗钱骗名之人，你们真正动的太少了，还要你们静。气都郁在里面了，都要严重不通了，还要静？变成臭水，淤泥？这个社会让你们身心俱疲，经脉都细如发丝了，难道还让你们假么三道的，在那里打坐乎？强憋着心中的郁气，练静乎？这就是死静，有些人是静下来了，但你再看他们的身体和心态。 生：对头，身体不会骗人。 生：现在都不知道自己到底要干嘛，畏首畏尾。 师：为什么你们总感觉自己要爆发？但又不顺导其势，却要求自己强静？以为静了，就有修养了？这就是道？一定要外表冷漠，内心狂热？看看你们，还敢在公开场合，大声说话吗？你们说话都要憋成蚊子声了，一点点生机，难道还要再压抑回去，变成永恒的沉寂？为什么大家到了30，40岁，就感觉空前的疲乏，感觉后继无力？既无端地天天消耗，又郁滞着无从发泄？所以，肉鸡们，是觉醒的时候了。煽动自己的小翅膀，做欲飞之势吧。
生：老师，很多时候我都幻想着，等自己有钱了就可以做想做的了，所以压力特别大。 师：以道行，不费钱。你看这个德明，花啥钱了？钱从来不是问题，别说以没钱为借口，那是没有出息的表现。永远不要等自己有钱了就怎么怎么办，一定要现在就要去实现。 生：大千老师好，老师说的及是，我见过几个大德，都是以道而行，无求，随缘度众，不攀缘，有钱就做，没钱就不做，但总是不缺钱，为众生要做事时，钱自然而然就来了。 生：大千老师请多给我们一点力量。 师：赐与你们力量吧。阿门！跟老师在一起，每天都是新鲜的。 生：老师，我每天都好头疼，现在都特别厉害，内心烦躁，身体疲惫，总是想睡觉，却睡不着。 师：别说那么多用不着的了，你说得再多，没人可怜你，也没人给你钱花。来来来，唱首歌是真的。 生：我也想去大城市，怕没钱怕自己不会一个人生活。 师：怕怕怕，真丢人。勇敢点，肉鸡们，知道你们为什么飞不起来了吗？ 生：为什么老师？ 师：因为你们越来越少折腾自己的翅膀了，所以翅膀越来越短小。你说了，亲爱的大千老师，我这个翅膀这么短小，飞不起来了呀。记住，没有人会给你的翅膀接长。唯有自己每天折腾几下，这个翅膀就会慢慢强壮起来。 生：我不会唱，憋屈。 师：像这样说话，真够窝囊的，再唱一遍，大点声。 生：我已经辞职了。再不想干码农的工作，我知道我此生应该做的事，以大千老师和一些大德们为榜样，行道。 师：你看，又有肉鸡辞职了。听我一句话，肉鸡们，一定要动起来，人越动越有，不动就呆滞了。不都唱的挺好的吗？谁唱个《野子》啊？
生：老师，动起来是不是，身要动，但心不动，身做什么无所谓，但这颗心不动是指在这个道上不动？老师这个动怎么理解呢？ 师：身体必须先动起来，动开了，气机流顺了，心自然安稳。他们都是身体不平衡得厉害，影响了心的安稳。所以强静，根本不可能的。 生：老师说的真好，现在宅男宅女太多，还崇尚宅文化。 师：再宅，还不如打个棺材，钻进去得了。《野子》这个歌很好的，谁会多唱几句，歌词真是写得好啊： 怎么大风越狠 我心越荡 幻如一丝尘土 随风自由的在狂舞 我要握紧手中坚定 却又飘散的勇气 我会变成巨人 踏着力气 踩着梦。 生：老师，我口出狂言了。我说了要学来唱给你听，音好高，不敢唱。 师：好的。这个歌很难唱的，这个歌是一个单纯的小姑娘勇敢地挣扎去现实自己的理想。 生：请老师给我们唱唱《龙的传人》吧？ 师：不要是老要求老师，老师在给你们治疗呢。这是心灯啊，心灯永远不能灭。 生：老师要讲的静呢？ 师：动极自然生静。大道至简，无人会，登临意，懂了吧？谁唱一首。龙骐啊，你没有发现，我们老了吗？新的能人还是不断地涌现。中华大地，还是智慧绵长，后继有人，我能做的，就是帮帮他们成长。当我们老去，我们会拼尽全力把后辈们举起来。文明继续，生机继续。 生：春天里，闻到了泥土的味道。看到了新生的力量。奋斗吧，为了明天我们学习都能更上一层楼。
生：老是觉得孤单，心里空空的，内心不够强大，有时候对什么都不感兴趣怎么办。 师：我给你们一个方法，可以让自己越来越有劲吧，方法说了，你可得坚持去做啊，ok?对于上班的效果可能会差，在家的就方便了。 每天请尽早起来，最晚不能过6点半。如果可以5点半要起，再累都要起来。稍洗漱后，出去向东（最好）走半小时，吃早点，不要吃荤，然后走回来。累就休息一下，然后坚持上午都保持站立，太累就休息，可以微躺一会。 中午吃饭，仍然站立吃饭，中午可以小睡。 下午，继续走一个小时以上。其它时间以休息为主。会打坐的，以打坐方式休息。这样，尽量保持每天站立的时间越来越长。很累了，可以稍微休息，休息过来，继续站立和走。这样下来，一周，无论多么差的身体，都会感觉身体轻快起来。如果平时动得太多的，要以打坐的方式休息，完了。 此法神奇，胜过你们见过的几乎大部分功法。学会放松地站，是健康的基础，通过站，把下焦及胯全部打开，让腹和腿变成一个整体，通透起来。站久了，会遇到各种不适，都要坚持。记着，吃午饭，要站着吃。此法治一切慢性体质性疾病，下了。 |
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