别费了老劲去忍痛了！超实用“拉筋术”教你正确拉筋！

看电视、用电脑，经常久坐不起，常感到肩颈痛、腰腿痛……教你一套简单可行的自然疗法——拉筋术。拉伸动作能让韧带和肌肉得到放松，尤其适合久坐的办公室群体！