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最近看到一个被称为“费斯汀格法则”的一篇短文。
洋大人费斯汀格教授说了这样一个故事：老公早上起床洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕手表被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上，儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了，老公心疼手表，就照儿子的屁股揍了一顿，然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。老公说他的手表是防水的，于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下老公早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，老公钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。待拿到公文包后，老公已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评心情坏到了极点。妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。
费斯汀格教授坦言，生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们可控的。在一系列事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。试想，老公在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“没有关系，儿子，手表摔坏了，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过把控你的后续心态行为决定剩余的90％。
上述故事，我们很容易在自己的寻常生活中找到相类似的版本，现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一连串倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢？这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。
话虽如此，但是，我们往往在突发的不可控的10%的事情发生后，人们真能够把控自己的情绪进而控制90%的可控事情？恐怕说易做难。想起了宋丹丹的那句名言：“原本只想要一个拥抱，不小心就多了一个吻，然后你发现还需要一张床，一套房，一个证……离婚的时候才想起，你原本只想要一个拥抱”。看，这就是情绪失控的尴尬结局。可多少人在遇到“投怀送抱”之时，真能一如柳下惠而“坐怀不乱”？所以，怎么做，完全取决于你当时是个怎么样的心态和行为。
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