肝炎病人在春季如何保健?

肝炎病人在春季如何保健?

原创 2016-04-07 颜德馨基金会 中医德馨堂

每年三四月份，肝炎的发病率比其他时期增多，而一些本来就有肝病的患者，也往往感到不适，甚至出现复发。为什么会出现上述情况呢?

随着春天的到来，气候转暖，人体的新陈代谢随之日趋旺盛，肝脏的生理负担也相应加重;春天里人们的活动量也明显增加，社会交往频繁，尤其在春节期间，探亲访友、外出赴宴等应接不暇，这不仅易导致肝病患者的疲劳，对其康复十分不利，而且大大增加了肝炎传播的危险。至于节日期间极其常见的大吃大喝，更能加重肝脏的负担，其害处众所周知。冬春季节交替之时，冷暖无常，受凉感冒后人体的抵抗力降低，也易于发病。

祖国医学认为春季在五行中属木，其性条达，应于肝，一向主张“春宜养肝”。中医认为，肝藏血，主情志。所以首先要保持精神上的愉快、达观，顺应自然界万物萌发之势，而使肝气舒畅、条达，得以发挥正常的生理功能。不宜抑郁或暴怒，否则一些肝病患者常常因此而出现症状或复发。在饮食起居上，宜早卧早起，进行适当的锻炼。衣着上注意“春不忙减衣”，尤其在早春乍暖乍寒之时，更要保暖防寒，切忌稍热即减衣过多，古语所谓“春捂秋冻”，极有道理。饮食上宜营养丰富而易于消化之品，做到饮食有节，饥饱适度，少吃辛温燥辣及肥腻之物。春风和畅之时，进行适度的郊游、踏青，在湖光山色之中陶冶性情，于精神、身体都大有好处，但也要注意防止过度疲劳。

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