|
【导读】 上班看电脑，下班玩手机，这就是我们的生活写照 → → 长期对着电脑工作的朋友们！整天刷朋友圈做微商的朋友们！！眼干，眼涩，眼黄，怕光，流泪有木有？！想要一个清晰的世界么？那就看下文！ 眼睛的问题是咋回事？ 《黄帝内经》指出：“肝经开窍于目”，“足厥阴肝经……连目系”，因此眼睛的问题与肝胆经络相关。 “久视伤血”，身体血的水平也反应了眼睛的情况。 例如飞蚊症，就是因为血不足造成的。 眼干眼涩，眼黄，反应了身体津液水平低，不能充分的濡养好眼睛。 另外，津液长期不足的人，会有迎风流泪的情况。流泪也是身体的自我保护，身体主动分泌泪液保护干燥的眼睛。 小穴位，守护眼睛健康 第一招：按摩睛明穴 定位：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。 按揉方法：用拇指指腹在穴上轻轻前后揉刮，每次左右两穴各1-3分钟。 第二招：按摩承泣穴 定位：正坐、仰靠或仰卧，食指与中指伸直并拢，中指贴于鼻侧，食指指尖位于下眼眶边缘处，食指指尖所在之处即是。 第三招：按摩光明穴 定位：位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。 按揉方法：坐姿，用手掌根按揉光明穴约1分钟，以有热感为佳，或用拇指指腹按揉左右穴同时揉按1-3分钟。 经方放大招 经方是需要辨证论治的，咱们推荐的经方也是给大家一个参考 第四招——补血补津液：四物汤合四逆汤加秦皮 推荐剂量：白芍90g 当归60g 川芎60g 生地90g 附子30g 干姜60g 炙甘草30g 秦皮30g （妙用：如果有眼干眼涩的情况，可以在用药中加入秦皮15g /30g） 另外，眼睛的问题，还要责之肝！ 第五招——养肝经方：小建中汤 小建中汤原方： 桂枝三两，白芍六两，炙甘草二两，生姜三两，大枣十二枚，胶饴一升。 推荐用法：桂枝45g 白芍90g 炙甘草30g 生姜45g 大枣12枚 生麦芽60g 胶饴就是麦芽糖，但是现在很难买到哦，可以用生麦芽替代。 重用白芍，有柔木养肝的作用。 最后一招——大枣枸杞大米粥 大枣枸杞大米粥，顾名思义，由大枣、枸杞、大米组成，枸杞养肝明目，大枣保水保津液，大米快速补津液哦！ |
|
|
