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中年男人肾虚已经是见怪不怪的常见病症了。男人肾不好不仅影响婚姻家庭的幸福与和谐，更会对身体造成伤害。那么，男人肾虚可以吃什么补肾壮阳呢？其实，在酒里泡一样东西补肾益阳的效果就会惊人的好喔！跟小编一起来看看吧..... 一、韭菜子泡酒 韭菜子泡酒是一种民间偏方，因为韭菜子有温补肝肾，壮阳固精的功效，所以用韭菜子泡酒喝可用于治疗阳痿、遗精、遗尿，小便频数、腰膝酸软、冷痛等疾病。 做法： 韭菜子泡酒做法非常简单：韭菜切段，加水适量，水煎后加入黄酒就可以了。 韭菜子的其他作用： 韭菜子除了可以补肾温阳外，还有其他的功效： 益肝健胃 韭菜子含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。 行气理血 韭菜子的辛辣气味有散淤活血、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。 润肠通便 韭菜子含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌 注意事项： 阴虚火旺者忌服； 青年男子体壮阳盛者勿常吃，以免助火燥热； 韭菜子可以单独服用，也可以研末蜜丸服，每次5～1 0克为宜。 二、枸杞子泡酒 枸杞有抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、保护生殖系统等多种功能；而黄酒里面有丰富的营养，含有大量我们人体所需要的氨基酸，所以有人也称黄酒是“液体蛋糕”。而且，把枸杞用泡在黄酒里能让有效成分溶出、浸解得更完全。因此，枸杞子泡黄酒能够大大激发出枸杞的功效，特别是对于肾虚的人有很大的帮助。 做法： 将枸杞子冼净晾干泡入酒中，密封14天后就可以饮用了。一日2次，每次饮用10毫升，在饮服过程中可向瓶中递增酒量到200毫升。 注意事项： 外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服； 枸杞子泡酒喝一次性不能喝太多，每天一小口就足够了； 患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要饮用； 枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝这种酒； 枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品共食如桂圆等，但可以跟大枣共食。而且，把红枣和枸杞一起泡酒喝也有很多好处。 枸杞搭配三黑食物煮粥喝，补肾效果更佳： 养肾益本粥（具体做法大家可百度了解） 功效：此食疗方中涵盖了补肾固肾的“三黑”食材：黑豆、黑米、黑芝麻，还有清肝明目的枸杞子、健脑益智的核桃仁以及健脾促消化的山楂。久服有增强体质，补肾固精、乌泽秀发、抗衰老之功。 三、枸杞大枣酒 1、软化血管，降低血压； 2、枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，抑制癌细胞； 3、鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，降低形成结石的概率； 4、大枣中富含的钙和铁对防治骨质疏松产贫血有重要作用。中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，喝枸杞大枣酒有十分理想的食疗作用； 5、常喝枸杞大枣酒还可以宁心安神、益智健脑、增强食欲、滋阴补肾、益气补血、美容养颜的功效。 四、这样的男人最容易肾虚 1、过度使用身体：如经常熬夜加班工作，压力过大、精神不能放松，饮食不规律，睡眠不充足等。 2、疾病：如糖尿、结核等消耗性疾病。 3、过度手淫或夫妻生活不加节制：经常不断地手淫货纵欲无度，会让内分泌调度和大脑皮层兴奋，极度消耗人体的基础物质，人体无法自然调节时就会损及与生俱来的肾阴，导致肾功能作用不足。 结语：男人补肾就好像女人减肥，都是一个长久的过程。因此，要长久坚持下去，千万不能半途而废,品势也多增强身体锻炼，运动加食疗的方式会让益肾壮阳的效果更好喔！ |
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