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头发掉的厉害怎么办：多吃蔬菜大豆和粗粮 头发掉的厉害怎么办呢？如何才能减少掉发呢？平时多吃蔬菜大豆和粗粮是非常有必要的。这三种食物含有维生素和蛋白质，能够让秀发更加健康营养。 蔬菜中富含纤维素，；粗粮中的维生素B6能够保护秀发，减缓毛囊衰老退化。所以平时要注重饮食，稍长辛辣、刺激的食物。多吃蔬菜、大豆和粗粮，让秀发更加营养健康。 头发掉的厉害怎么办：适度使用空调 现在的人都离不开空调了，但是你知道吗头发能够感知空气的温度和适度。如果温度和湿度变化频繁的话很容易对头发产生不良的影响。空调中吹出来的冷风会导致脱发，甚至还会增加长白头发的几率。 在夏季和冬季空调的温度差异过大对于身体和头发来说都是不适应的，长期这样很容易导致脱发掉发。小编建议最好是室内和室外温差控制在7°左右。 头发掉的厉害怎么办：头皮按摩 头发掉的厉害怎么办呢？头皮按摩的好处是非常多的。经常按摩头皮能够促进头部血液循环，良好的血液循环能够保证头皮中的毛囊更好地获得所需的营养成分，让秀发更加健康更好的生长。实践证明每天坚持5分钟的头皮按摩秀发会更加健康营养。 头发掉的厉害怎么办：每天梳头发100下 头发掉的厉害怎么办呢？梳头发也是非常好的头皮护理的方法，每天梳头发100下能够促进头部血液循环，让头皮更加健康，能够增强头皮细胞的活性，让秀发生长的更快更健康。小编建议选择一款木梳来梳理头发，木梳的宽度最好是要大一些。 |
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