拖延症，我该怎样对待你？

想想真是汗颜，就在书写这篇文章的时候，我都还在犯着这个毛病----拖延症。原本每周一篇的心得文章，又拖了一周没写，时间就这样无声无息的悄然过去了，该做的事情没有圆满完成，自己并不能心安，反而是纠结、痛苦、烦恼、悔恨交加。   环顾四周，拖延症似乎成了我们的时代病，我们常常在焦虑中拖延，在拖延中焦虑，做事总爱拖拖拉拉。比如：把该做的事情推迟几天再做或者做的过程中磨磨蹭蹭个几十分钟；要不然就在自己的微博或朋友圈里刷上一圈，赖上个把小时；或者上网浏览着各种信息，逛逛淘宝，时间一晃而过。也许绝大部分人并不觉得这是什么大问题，然而这样的拖延症会给自己的工作、学习和生活制造不少的麻烦，对自己不利，对身心健康不利，对快乐幸福也不利，对成功成就更加不利。   试想一下，我们常常都声称想要健康、幸福、智慧、成功的人生，可却迟迟不付诸行动，总是安慰自己，明天再做，明天我会做得更好，明天我会早睡早起，明天我会好好做功课，明日复明日，就这样只是嘴上说说而不付出实践，健康、幸福、智慧、成功难道会自动找上门吗？答案其实我们都心知肚明。 观察自己，拖延症这个毛病在我身上早就存在了。读书时候的寒暑假，不拖到最后几天是不会写作业的；大学时，常常是考试前几天才来临时抱佛脚；早上起床，总是赖床很久才起身；做功课，往往拖到临睡前才开始；就连家里的卫生，也是脏乱差到看不下去才打扫……这些都还是比较容易做的事情，而那些需要动很多脑子，又比较费时费力的事情，更是容易被自己一拖再拖。细细想来，曾经计划的很多事情都被自己一再拖延，导致最后就不了了之。也许正是这个不良习惯才会导致自己至今平庸而无所作为吧。   其实拖延症并不能给我们带来开心和愉快，反而造就一种强烈的不安和愧疚感，常常自我谴责、恼怒、失望、挫败、后悔，内心承受着巨大的煎熬，让我们失去自信，对自己产生怀疑，外在又会让自己颜面扫地，荣誉丧失。为了逃避这些不良感觉，往往又会选择做一些暂时缓解情绪的闲事从而避免让自己情绪低落，再次把该做的事情搁置一边，这同时又导致自己继续拖延，从而形成恶性循环，在拖延症这条路上越走越远。其后果是强烈的自责和自我否定，思绪杂乱纷飞，内心纠结波动，坐卧不得安宁，身心矛盾重重，哪里还有心平气和、和谐平衡，哪里还有幸福安康、健康无病？   反而是身心不断的消耗，耗费自己的精微物质和巨大的能量，并给自己造就了大量的债务。因为每一天都是一个轮回，每一天都有自己该做的事情，原本昨天该圆满完成的事务留到了今天来完成，今天就需要消耗更多的体力和精力，就可能造成身体的透支、心灵的劳累、精神的疲倦。如果自己还没有觉悟，依旧日复一日的拖延着，就将欠下巨大的债务，而这些债务随着时间的推移，会利滚利的积累着，导致自己没法还清，而被其死死的拖着后腿，无法实现人生美好的理想和愿望。为何我们不能实现健康、幸福、财富圆满的人生？为何我们常常不能心脑清明，自性无法清净自在，大智大慧亦无法彰显？为何我们的潜能无法开拓，本能也发挥不出来？也许就与这个有着极大的关联吧。   诚然，我们都希望能够把制定好的计划完美的执行，但在现实生活中却不那么容易，每一个人都可能会受到外界的影响和干扰，面对诱惑也常常会分心以及注意力转移，导致该做的事情被拖延，这也是大多数人都面临的难题。前几天，在“心平气和是生命本能”博客上看到一篇文章，讲述曾国藩修身12法，其中就有说到“改掉拖延症，方能成大事”，这其实是给自己当头棒喝，提醒自己要下定决心改掉这个坏习惯。    关于“拖延症”的治理，如果仅靠外在的压力和他人的监督来解决，并不能持续和长久，除了自己从内心深处意识到自我监督和自我管理的重要性，同时还要运用高科技的力量以及科学的方式方法，不断洗刷立新、祛歪扶正。正如【生命细胞科学】告诉我们：“今日事，今日了。你心我心为一心，不负如来不负卿。”想到就去做到，心动就去行动吧，我将与“拖延症”战斗到底！