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作文：拭心如镜 （以下经历为个人亲身体验，以下观点纯属个人观点）
首先有必要先定义一下“通关”的概念，我们才能开始后面的论述。各门各派，不同的师傅，对于通关的解释各有不同。从时间上有的说几天、一天就能通的，到相对正式的百日筑基之后开始通关现象，甚至还有说几年修行才能通小周天的。我认为都对，只因为角度不同，所针对的现象不同。 我这里所陈述的通关小周天，指的是在没有师傅带功灌顶的情况下，独自完成了百日筑基之后的这种。这里讲的所谓的“通关”指的是丹田得气，在运行任督二脉进行强化的过程中出现的那么一个，比较强烈而明显的过程。在我的经历里，它是在督脉和任脉上的几个关键穴位上，出现了非常明显的顶、堵、酸、痛的感觉，每次要通过回归丹田的前后，丹田内会出现明显的灼热感觉。 另外，在开始筑基一个多月的时候，我开始出现了背后有轻微麻酥酥的感觉向上流动；之后，面部、口腔和上鹊桥位置（鼻梁及两侧）出现明显下坠的感觉。这是阳气初升，开始行走小周天的现象，和后期的通关原理是相同的。只是程度较轻，内气较弱。在道家被一些有经验的老师傅称为“此乃浮阳过关，与过关服食之事不同也”。呵呵，相信很多人头大这些暗语和之乎者也的，“过关服食”就是咱们要说的“通关小周天”。 在开始我的通关日记之前，我还想再赘述一下，健康人的周天经脉原本都是通的，只是运行的相对迟缓细弱。这些咱们仁君老师早就说过，很多开了眼的师傅也是这样传授过，想必大家也都清楚的。 “通关”一词从古沿袭至今，虽然不太严谨，但在我认为还是很形象的，所以也这么说。这一现象并不是小周天得到强化的唯一标准，同时在每个人的强化过程中，基于很多原因，种种现象和感觉是非常个性化的，不能一概而论。在通关日记之后，我会在其他的检验标准方面，和不同状态的原因方面，跟大家交流一下我的体悟。 下面是我的通关日记：
不得不记录一下的感受： 昨天阴历十一，月亮很好，端端正正的挂在窗前。这几天对海底轮的强化效果还算不错，一静下来的时候，中脉各轮能够很和谐的跳动。特别是在月亮不错的时候。 熄灯之后坐了大概四五十分钟吧，活动了一下腿，改为躺下，继续行功。躺下不久，感觉身体中能量很兴奋，突然一股明显的胀感涌到后腰下方的命门位置。并且一动一动的。没有要离开的意思。难道要冲关了？怎么不从第一关开始直接跳级了？这感觉和前段时间的上升气流明显不同，却有点类似前期面部的下坠感觉。本来已经做好不需要任何感觉的心理准备了，它竟然又来了。 由于看了太多关于冲关时要如何如何谨慎，如何如何小心的文字，所以当时自己紧张得有点令人讨厌，脑子里不停的默念着，勿助勿忘，勿助勿忘。并且改引气中脉为意守丹田，并尽量放松。 整个晚上，在睡梦中都能感觉到身体中能量的活跃和后腰部的酸胀感觉。今早起床，感觉仍在，整天只要将意念一集中，后腰就会有感觉，并且骨头有隐约酸痛感，特别集中在股骨，腰部附近。但不是昨晚那么明显了。想一想昨晚的感觉，有点恍恍惚惚的。 现在仍不能确定是不是要通关，看别人的说过的经验大多通关的过程需要一天至一个星期，我这要是的话，岂不是要通上半个月？ 今晚又是一个好月亮，准备开工。 昨晚熄灯很早，胡思乱想了一会，不到十点半就开工了。刚一进入状态，背后腰下的感觉就明显起来，不到五六分钟就形成了一个和高尔夫球大小的气蛋，并且随着呼吸，有节奏的跳动着。因为是躺着的姿势，感觉顶得我难受，但我知道这是错觉，不管它，该干什么干什么。 大约四五十分钟吧，奇妙的感觉产生了！在我没有施加任何意念的情况下，气蛋散开了，紧接着，在后腰的上方，也就是原来气蛋以上四五指左右的位置，形成了一个横亘的气阻，和脊椎骨垂直，感觉并不是非常强烈，同时也是一跳一跳的。 又过了大约一个小时，我起身活动了一下，没有想睡觉的感觉，继续开工。后腰上方横着的气阻依然，同时原来气蛋的位置又开始了跳动，但不像开始那么强烈明显了。这是要在我背上画地图么？越狱？跑不了你穿棉裤头的！心里这么想着，一笑，好，岔气了…… 另有一个特别的感觉，就是持瓶气的时候，感觉气息冲到了腿上，皮肤跟着膨胀起来，不错，充气娃娃。听说这两天鬼节，有要烧纸人的，离他们远点~~ 昨晚忙活到两点，今早六点起床，精神正常，后腰感觉隐约。按照这个速度，恐怕没有20天折腾不完，最关键的玉枕穴，面部诸穴还在后面。这两天的气帽还没摘掉，开工的时候，脑袋还是会胀。真要在脑袋上造反，可是够雷人的。 前天开始，气顶的现象走到了后心的位置，昨天达到了最强的程度，后心位置顶的生疼。昨晚11点多，顶的我是在躺不住了，起来打坐继续行气。一个小时左右的样子，终于减弱了，可算能睡个舒服觉了，躺下后感觉在后脖颈靠肩的位置开始又横起来一段，轻轻的跳动。根据经验来看，它不会有太大的动作，很快就会过去。 到现在为止，后背感觉比较强烈的地方，第一个是在命门的位置，第二个是在后心的位置，下一个，不出预料的话，应该是在玉枕穴了。
9.13 106天 完全出乎意料，状况没有在头部太多的纠缠，前两天在后脑麻了一阵，就窜到了脸上，整个面部三角区像踩了个脚丫子，很快就减弱了，虽然平时还有感觉但都好像若有若无。 昨晚在心口堵上了，顶得生疼，一晚的行功就解决了。同时，后腰的跳动似乎又开始了。看来没有这么简单就结束，这将会是一个长期反复强化的过程。 09.9.22 115天
小腹灼热 沉寂了将近十天，身上除了脑袋总是胀痛，再没有其他明显的反应。昨晚出去喝了两杯啤酒。可能由于戒酒时间太长，喝的胃里不太舒服。回家后躺在床上练习了一会儿，感觉稍微好了点。由于头疼，最近都以守丹田为主，不一会，小腹升起了一股从未有过的灼热感，像是撒过辣椒水一样，辣辣的热。心中大喜，终于又开始折腾了。以前海底轮有过这种灼热感，但没有这么强烈。细细的体会欣赏着这股热情，大约四十分钟左右，渐渐散去，头胀的感觉仿佛也轻了。（心理作用？） （几天后确认，头痛的却减轻了许多，这段时间的胀痛能够确认为通关的回堵现象。）
09．10．15\ 138天 怀胎 先总结一下这段时间吧，总体来说比较安静，任脉和督脉上不一定什么时候，就会堵一下下，不严重，很快就会过去，相对比较频繁具体位置的是后心和脑袋。后心顶上的时候，大多伴随胃疼，始终没搞清楚到底是胃不舒服，还是胃轮的问题，总之，一不舒服就吃上点胃药。 本来觉得会经历一个相对安静的怀胎过程，谁知从昨天下午到现在，身体又经历了一系烈的变化。昨天下午两三点的守候，感觉后心又顶上了，这次的感觉稍微强烈一些，胃部也顶的利害，吃上胃药，没有条件打坐，只能忍着。一面做着该做的事情，一面尽量的意守丹田，感觉中脉各轮跳得很凶。没办法，只能忍着，不免有点烦躁。终于到晚上七点多才空下来，行功一个小时的时候，心口也堵上了。好啊，这下来的齐全！看我收了你们，心里一面想着，一面缓缓调息，意守丹田。又过了不知多久，从双腿和海底轮升起一股雾气。用雾气来形容是因为这股气息飘忽不定，仿佛是在体内，又好像在体外。一会温热，一会又清凉。换一个形容方式，就是忽冷忽热。而肉体明确到告诉我，这股气不是它的。同时眼前的性光闪现似乎充满了全身。 等都平静了，我收工起身，虽然还顶着，但轻了一些，竟然过去了将近三个小时。平时晚上从不吃饭，此时竟觉得很饿，随便得吃了两口点心，洗个澡又躺下，练了一会决定睡觉。
今天早上起来，感觉没有了，中午练功的时候，入境之后，性光频现，而且过上一会整个身体明亮温暖，时间过得很快，收工的时候不同于平时，一念方动，气息便从四肢回抽丹田，本来的四肢暖意骤然凉飕飕的。觉得好玩，没玩够，但时间不允许了。 总结，看来怀胎其间也是不能安宁的，正如三十六诀所说，来来回回，一遍一遍的折腾。这段时间也正是小周天被强化充盈的过程。
自比较集中的通关想象到现在，小周天两脉上偶尔会有很轻微的顶的感觉，估计这种现象还会在一段时间内继续下去。 从最开始的后腰命门位置的通关现象到现在，正好两个月的时间。感受程度中型偏强。我所知道最轻的，几乎没有任何通关现象就完成小周天强化了；最严重的，会听到通关的穴位上喀巴喀吧的声音，伴随有很强的顶痛酸胀的感觉。
那声音实在不知道该怎么形容，我也没亲身经历过。在丹道暗语中被称为“药生雷动”或“平地一声雷”。 从十月中旬的那次大的通关现象之后，行气时的气感在冲脉又折腾了一阵，它应该也属于小周天的涵盖范围。这段时间练功很容易就会自动进入较深的状态。全身酥麻，眼前放光的感觉也变得很频繁。 （过去这种酥麻感觉，只有在深度冥想的时候才会偶尔出现，开始筑基之后，由于行气的关系，所以很少进入较深的冥想态，所以这种机会更少了） 身上的那种酥麻感像是通电一样，非常的舒爽。每一次的流过，都经过不同的脉络区域，我观察了一下，大体可以分为六七个区域，分段分次的出现。我相信这些也是因人而异的。但可以确定的是，内气已经开始频繁的在大周天的脉络中开始提高和强化。 但是我认为以上现象，并不能说明小周天的强化已经全部完成了。记得仁君老师曾经说过，当能出体到第二界的时候，你会看到第三界的边缘，或某些现象。当能出体到第三界的时候，你会看到第四届的边缘和某些现象。我认为，能量的锻炼也是同样的道理：当我们处于状态1的时候，我们可以偶尔的感受到状态2的现象，当我们在状态1中进一步提高深入的时候，状态2的感受就会越来越频繁。当我们能够真正的进入到状态2的时候，状态3就会开始偶尔的显现了。 也就是说，当能够感觉到能量在小周天或脉点流动的时候，只能说明你的能量开始有效的在脉络中强化和流动，而并不是已经完成了这一部分脉络的强化；也不是有效地进入了下一个阶段的强化过程。 在能量修行的初级阶段，能量在脉络中往往是这样变化的: 当能量开始提高，经脉的感觉开始强烈。之后，经脉的通畅性和强度宽度得到了强化和拓展，感觉就会开始变淡甚至消失。流动的能量进一步提高，相对于能量的提高，脉络的空间和承受力又不够了。感觉又开始变的强烈。这样的周而复始，直到这一脉络区域被完全满足。才能算做完全的进入了下一个阶段。
那为什么通关现象会有这么大的差异性呢？相信这个问题存在于很多人心中，但其实它并没有想象得那么重要。我的理解有以下几个原因，但肯定远远不止这些。 周天强化（冲关阶段）的感觉有强有弱，和每个人的身体状况有很大的关系。有的人脉络本身就很通畅，特别是一些年轻的；没有不良嗜好的；身心非常健康又经常从事体育锻炼的同学。在能量提升的过程中，他们可能几乎感觉不到，或者只是轻微的出现流动或酥麻的感觉。 另一个主要原因源于能量的提升速度，速度越快，能量流通过周天的强度提高的也快，致使经脉在相对的短时间内要承受和适应能量提高导致的冲击和摩擦，所以反映就会相对强烈。反之，能量缓慢提升，经脉有较为宽松的时间，来适应能量流提高所带来的冲击和摩擦。所以，感觉就会相对较弱，甚至可能没有感觉。 能量提高快慢的原因如：每天的用功时间的长短；对于功法的理解和运用是否得法；饮食、生活习惯、心理状态以及性生活的多少，都可能有关。 我个人观点，一些短时间内能够完成筑基或者通大小周天的所谓神功秘法可信度不高。即便有，普通人的经脉也无法承受，这种能量在短时间内提升所带来的强大冲击。从我个人的经历来看，三个月筑基两个月通关，历时五个多月，在关口上的反应都是如此的强烈（我这还不是反映最强的）。如果把这些过程缩短到一个月，甚至几天。后果我很难想象。 或者这只是对通关的理解的不同，将能够感觉到气行经脉理解为通关。同时也为了给学习者增强信心。如果是这样，便是角度问题，那就没有对错了。
最后说一下怎样去检验筑基是否完成，或者小周天已经得到了有效的强化。我想这是很多刚开始的修行者都非常关心的问题。说起来，如果没有出现明显的通关现象的话，判断起来的确有一定的难度。我们可以试着从以下几个方面来进行鉴别： 身体的经脉，或者说灵体意识明显的提高，对周围的气场变化明显的敏感起来。 意守下丹田的气点，比较频繁的出现守不住的现象，气动不动就会散开，充满整个下丹田，让你不得不去守一整片的区域。 胃部，准确地说中丹田与下丹田的结合处，在某一段时间出现明显的不适，如酸、胀、顶、痛、明显的跳动，特别活跃的现象。（这一点并非只是我个人的经验，其他同学也有经历，门罗可能也有过。） 频繁的出现大周天通气的地感觉，或者酥麻的流动现象。 好吧，啰里啰唆的说了这么多。最后声明一下，本人的修行尚浅，由于没有开眼，看不到内部能量的变化情况，所以只能够凭多方学习的经验和思考，加上自己的亲身感受来理解和论述。只为了能够更好的交流，并且能让需要同学们有所参考。也当作对自己这段时间修行的一点总结吧。 （谢谢观看） 今天正好看到有同学将这个帖子顶起来。在文中有一个比较重要的概念错误，一直想更正一下，但不知该如何准确的表述。现在我尽可能得阐述一下。
小周天的通关现象，不能够跟筑基的完成直接划等号
通过这段时间的修行和学习，结合仁君老师的指点，我是这样理解小周天通关和筑基完成之间的关系的： 当丹田气满，开始增大小周天的运行量的时候，有些人会出现明显的通关现象。但这种现象只是标志着能量的提升达到了一个新的程度，而并不能一定标志着筑基的完成。如果修行者之前的身体是健康的，这时的筑基可以算是完成。然而如果修行者之前处于亚健康状态，或者身体有着未能痊愈的疾病，那之后的很长一段时间，将处于健康恢复期，或者说排病期。具体的时间，因个人的健康状况和病情的数量和严重程度而定。这有可能是一个漫长的过程。 只有当身体完全的摆脱了亚健康的状态，所有旧有的疾病被有效的治愈排清，这是才能标志着筑基的圆满完成。用老师的原话讲：如果没有病，身体健康，那就不需要筑基了。 我想这正是道家修行筑基完成，命功圆满的标准吧。
最后需要再重复一点，仁君老师曾经在答疑中回答过的话： 筑基和怀胎是可能同时完成的，这跟修行的方法有关。脉轮法，中脉观法等一些性命同修的方法，最终的结果就可能是筑基和怀胎同时完成。
请问 1.我这样是不是太随意了点，这样能算是在筑基吗？ 2.不能入静，杂念多会有危害吗？ 3.不收功可以吗？有危害吗？ 请镜子哥帮助一下哦 答： 有练就比没有练要强的，但是像这样隔三差五的练习，肯定是要比每天坚持的效果差很多。 当然不会有危害，只不过效果差一些而已，尽量放松，静观，没有人一开始就能做得很好，都是慢慢进步的。 这个问题，我的观点是没有明显危害。但是建议上个厕所，活动一下，咽咽唾沫或者喝口水再睡觉。这样可以帮助脉轮关闭。仁君老师有说过，脉轮开的太大，会有些小东西进进出出的。 最后说一下，那个星体绳，我和周围的同学都没有能成功过的，我觉得和能量级别太低有一定关系。即便有个别能成功一次的，那也是有偶然性的。所以在能量还没达标之前，我个人觉得加强知梦的练习，才是切实提高出体效率的最佳方案。 再就是侧卧练功的问题，如果练得少，应该影响不大，但如果练得多，建议两边对称，每个方向各练相同的时间，不然容易造成失衡。 |
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