2个穴治高血压，1个管“高压”1个管“低压”

我们都知道高血压是一种以动脉压升高为特征的血管疾病，未用抗高血压药情况下，收缩压≥139mmHg和/或舒张压≥89mmHg，持续高血压对对血管造成很大的负担，对心脏、脑、肾等器官均有影响。日常很多人都把收缩压叫“高压”，舒张压叫“低压”，测血压时常听到高压多少，低压多少，这里的“高压”和“低压”并不是医学上所讲的高血压和低血压，而仅仅只是指收缩压和舒张压。

高血压其实是一种基础性血管疾病，后期会累及其他脏腑器官，最后变成一种全身性疾病，现在对高血压的关注十分广泛，降压药的种类繁多，治疗高血压的偏方、诀窍也很多。

在中医看来，高血压就是人体经气循行失常的表现，不论是高血压还是低血压都是血液与血管之间的问题，而高血压患者“高压”高或“低压”高都可以从人体的穴位着手的。

高血压患者收缩压高时可以按揉三阴交。三阴交穴位于内踝尖直上三寸，胫骨后缘。

三阴交是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经这三条“阴经”交会的穴位，而这三条经都与血液、血管有极大的关系，肝藏血，脾统血，肾藏精，而精又生血。高血压是一种血管疾病，在中医也认为是气血循经失常的表现，三阴交刚好可以起到调节气血的作用，对高血压有很大的调节作用。

很多“高压”高的高血压患者，三阴交这个穴位都特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。每天按摩10分钟左右可以达到很好的降压效果。

高血压患者舒张压高时可以按揉悬钟穴，在小腿外侧，外踝尖上3寸，腓骨前缘。自己的四指从左腿外踝尖上比四横指(3寸)。

悬钟穴又名绝骨，是“八会穴”中的髓会，是足少阳胆经的穴位，是人体骨髓的汇集，“髓生血”，所以这个穴位疏通经络、行气活血的功能特别强，堪称人体天生的降低压大药。

三阴交和悬钟这两个都是很好的气血调节的穴位，平时可以用养生保健锤轻敲，可以达到很到的通经络，疏通气血的作用。