有了他，你就可以放心出游了！ 花一分钟读完，还你健康假期！

文 | 人参果          图&编辑 | 番石榴

清明节，是一个最想让人亲近自然的节日。出发前要做哪些简单的准备？又有哪些地方你万万去不得的？小编带大家一分钟速览！

以下4类人群要注意！

花粉过敏者，尽量不要去植物园、花卉多的地方。

老年人因骨质疏松，尽量不要选择爬山等活动。

糖尿病、高血压患者，选择近距离外出尽量不要引起运动过度疲劳。

家长携带小孩子外出游玩，禁食野菜野果等。

出发前，应准备4种药物：

1，乘晕宁—防晕动

备着药物的同事，也要保证睡眠充足，心情放轻松。选择靠窗等空气流通较强的位置。出发前不能过饥或者过饱，饮食要清淡。

2，开瑞坦、息斯敏—抗过敏

这个季节花粉漫天飞舞，不少人会鼻塞、打喷嚏、流涕、全身奇痒。备注抗过敏药，而且最好穿长袖衣，尽量少去花草多的地方。

3，黄连素、易蒙停—治腹泻

外出时由于水土不服，腹泻非常常见。再加上游玩时饮食难免不卫生。黄连素和易蒙停可谓有备无患。

4，特殊人群：

例如高血压患者要备着降压药，有哮喘病的人需携带常用药，且外出时最好佩戴口罩。而有心脏病的患者，速效救心丸是不可少的。

总之，小编祝大家这个假期，健康出游！