测试由一系列陈述句组成，请仔细阅读。在你认为与自己最接近的状况下打“√”。测试时请不要过多思考，凭自己的第一印象回答即可。 1、我认为自己太大众化了。 2、当我注意自己的照片时，总觉得很不满意。 3、有时我怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见。 4、我觉得自己不可能赢得别人的关注。 5、获取称赞是非常困难的事。 6、与身边的人相比，我觉得自己不够好。 7、在社交场合中我感到害羞，并且自己意识到这种害羞。 8、我常常把自己设想得比实际更好。 9、直到现在我认为自己没有成功过。 10、我常常觉得自己是失败者。 11、总的来说，我认为自己自信心不够。 12、近来，我感到情绪低落。 13、我时常无缘无故地觉得自己很悲惨。 14、以前感兴趣的事情，我现在一点兴趣也没有。 15、我现在比以前更容易生气激动。 16、一切事情我很难作出决定。 17、无缘无故感到疲乏。 18、一个人的时候想哭泣或有哭泣的冲动。 19、觉得自己是个多余的人，没有人需要我。 20、近来，感到做任何事情都很费力。 21、我时常有无能为力的感觉。 22、我担心会随时丢掉自己的工作。 23、我做任何事都不想承担责任。 24、做任何决定，都令我内心十分痛苦。 25、我为自己的健康而担心。 26、有时我担心会失去自己心爱的人。 27、我恐惧与陌生人相处。 28、我经常关心别人对我的印象。 29、我对具有威慑力的人物总是感到害怕与苦恼。 30、我对无攻击性的动物也感到恐惧。 31、我比一般人更容易脸红。 32、为了一些事情我经常失眠。 33、我觉得自己有许多无法克服的困难。 34、我总是感到生活非常紧张。 35、面对艰难的任务，心中充满担心。 36、我常无缘无故地为一些不现实的东西而担心。 37、如果事情没有按照原计划进行，我常感到手足无措。 38、当我和别人谈话，并特别想给人留下深刻印象时，我的声音常会变得颤抖。 39、公共场合说错了话，会使我很长时间不敢与人接触。 40、我经常服用镇静剂。 41、有时一个念头总在脑中反复出现，我想打消它，但怎么也办不到。 42、我时常为了一些细枝末节的小事而烦恼。 43、我常怀疑抽屉没锁好或门窗没关好。 44、我会为东西放错了地方而烦躁难受。 45、如果我的生活被一些预料外的事打乱，我会感到非常不快。 46、我常把自己描述成一个完美的人。 47、做事必须做得很慢以保证正确。 48、做事必须反复检查。 49、我是一个万事不求人的人。 50、我常花大量时间整理自己的东西，这样我可以在需要的时候找到它们。 51、我认为很多人的心理都不正常，只是他们不愿意承认而已。 52、我常常怀疑那些出乎我意料的、对我过于友善的人的真实动机。 53、我认为有人会幸灾乐祸地希望我遇到困难。 54、我总担心与我一起工作的同事会把工作搞砸。 55、我有忽冷忽热的感觉。 56、我常感到心悸。 57、我感到别人想占我的便宜。 58、身体一有不适，我就担心自己是否有病。 59、我无法影响和我一起工作的同事，使他们能协助我实现我所计划的目标。 60、我认为很少有人值得我信赖。 计分评估： 以上60题，每打一个“√”得1分，请将得分按以下6项分别计算： 第1-10题，计分； 第11-20题，计分； 第21-30题，计分； 第31-40题，计分； 第41-50题，计分； 第51-60题，计分。 参考标准： 以上测试针对性很强，每项得分都代表了你的一种心理状况。 （1）自卑：第1-10题。如果你的得分在5分以上，说明你陷入了自卑的泥沼，你总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。 （2）忧郁：第11-20题。如果你的得分在5分以上，说明你受到一定程度忧郁的困扰，表现为兴趣减退、情绪低沉、自我谴责、睡眠差，而且缺乏食欲。 （3）恐惧：第21-30题。如果你的得分在5分以上，说明你时常有恐惧感，可以说你有点懦弱，常常自寻烦恼，杞人忧天，有时你明知没有必要恐惧，可你就是无法控制自己。 （4）焦虑：第31-40题。如果你的得分在5分以上，说明你受到焦虑的困扰，常常表现为出汗、心悸，总是担心某事发生，甚至伴有尿急、头痛等症状。 （5）强迫：第41-50题。如果你的得分在5分以上，说明你具有一定程度的强迫症，你总是在想不该想或不愿想的事，或者控制不住做无意义的动作，比如每次出门后总是反复回来检查门是否锁好。更为严重的是这些想法或动作已影响了你的正常工作和生活。 （6）怀疑：第51-60题。如果你的得分在5分以上，你的怀疑心较重，不信任别人，与别人相处常常斤斤计较，不顾别人利益。 大家的分数都有多少呢，可以在文章下方分享给我们。 如果你不存在以上任何障碍，那么恭喜你，你的心理很正常。如果整个60题，你打“√”的试题在5道以下，说明你的心理素质较好，你有较强的适应性、承受能力、自信心和意志力。 PS：文章来源网络，如涉及侵权等问题，请联系删除 让我们一起让评论“嗨”起来吧~ 也欢迎卡耐基粉们踊跃调戏小编~ 如果您想高自己的口才能力、个人形象、心理素质、领导力、销售能力、演讲口才，请立即联系我们获得免费专业的咨询！ 电 话：4008-759-158 |
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