怀孕了还能吃螃蟹吗？| 孕期营养

我的一个朋友晓雯今年 23 岁了，刚发现怀孕。

「吃」一下子变成要紧事，然而，身为螃蟹爱好者的她，这下郁闷了……

救救我……我快馋死了……

我怀孕了，我妈不准再吃螃蟹，说会「滑胎」，真的假的啊？

真不能吃就算了，我忍……要是假的，我立马不忍了！

孕妇吃螃蟹会流产的说法，并没有得到科学研究验证，一直都是坊间流传。

古语说，因为螃蟹是横着走路的，吃了螃蟹后孩子会横着生出来，你信不？

 

具体吃不吃，要从孕妇自己的体质情况和胃肠功能两方面来决定。

符合下面的一种情况，就别吃了：

• 本身对海鲜河鲜过敏；

• 正得着胃炎、肠炎；

• 本身消化能力不好；

• 身体虚弱；

• 怀孕前曾经在吃螃蟹后不舒服过。

否则，想吃就适量吃点儿呗。

附赠几个食用注意点：

1. 绝不提倡孕妇大量吃螃蟹，过多的蛋白质会造成消化负担，还有就是容易热量摄入过剩，孕期增重太快，变成胖妈；

2. 一定要新鲜，要注意致病菌和寄生虫问题；

3. 一定要彻底做熟了再吃。

退一万步讲，心理上的坎儿过不去，为了保险起见，孕早期的前 3 个月里可以选择不吃螃蟹。

因为，孕早期身体激素水平大变，身体比较敏感，妊娠反应也比较明显，也有可能因为食用不当引起各种难受。

但晓雯你心理上显然是没坎儿的，吃吧吃吧……别憋坏了……