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Dilya Diaz是澳洲小有名气的社交网络达人，被加持为澳洲马甲线女王 我们知道天天晒自拍，会有人反感，但是你身材够好，那就没问题。 她每天要晒2~3次美图，而且每次都有上万人点赞！ 这个Dilya Diaz，不算胸最大，腰最细，臀最翘，赢在比例协调，没有练得特别夸张，体脂控制得刚刚好。 除了平时的美照，她还会晒健身房的美照！ Diaz在健身方面有着自己独到的经验，小主认为她的方法普适性挺强。 这是她公布的日常健身list：跑步机上3公里匀速跑；5组每次25个仰卧起坐；5组每次25个腿部负重伸展；平板支撑3组每次5分钟；跑步机上快走3公里；恢复性拉伸。 其实想练出像她这样的马甲线并不难，只要按照她的方法，并坚持总有一天你也会如她一样性感迷人! |
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