从指甲就能看出健康，真的好准！

身体各部分都是相连的，就是是小小的指甲，也是是健康状况的晴雨表.

1长倒刺,营养不均衡,缺乏维生素

不能用手撕扯倒刺,要用指甲刀剪掉,多吃蔬菜水果补充维生素,天气干燥时要涂上护肤霜.

2白色斑点,肠胃不适,贫血,营养不良

  

可以去医院检查一下,确诊是营养不良还是缺乏微量元素,然后再食物中补充相对营养.

3有小凹窝

如果指甲有小凹窝,甲板比较薄而且还没有光泽,就要去医院结合全身情况检查一下,确诊是不是有皮肤类疾病.

4半月深红,贫血,心脏病

指甲上的半月深红是心脏病的征兆,如果淡红色多是贫血导致的,此时要去医院确诊,在食谱中增加含铁的食物,如:大豆,菠菜,牛肉,葡萄干等可预防贫血.

5颜色怪异,真菌感染

  

其他怪异颜色多半是真菌感染引起的,要保持皮肤的清洁干爽,另外与感染真菌的家人隔离也很重要.如果不慎感染,削除病甲,外擦治疗甲癣的膏药,坚持一段时间就能见效.

6指甲粗糙,缺乏维生素b

多吃一些粗粮和蔬菜，尤其要改变挑食的习惯，让均衡营养，可以在食谱中增加蛋黄、动物肝脏、绿豆和深绿色蔬菜 .

7指甲薄脆,营养不良

指甲板比较薄脆大多是指甲营养不良引起的，需要补充蛋白质，可以多吃些鱼、虾、核桃、花生等高蛋白食物 .

赶紧也看看你自己的小手吧！