生气发怒，是每个人都拥有的一项特质。发怒时往往会是这样的：我们的神经和心脏好像被奋力撕扯着，我们的脸扭曲成暴怒的狮子，我们的全身就像被火燃烧着，似乎立刻就能点燃周围的空气。
是啊，我们生活在这个平凡的世界里，不如意的事十有八九，难免会受到误解、委屈、冷潮热讽或诽谤打击；难免会遭遇一些糟糕的事、烦心的事、苦恼的事、郁闷的事、令我们暴跳如雷的事。如果我们因此火从心起，生气发怒，任由这种情绪毫无节制地膨胀。最终就只会伤人、伤己、伤身，伤心、伤情、伤寿。
我们都清楚地知道，生气发怒是一种软弱的表现，总是从愚蠢开始，以后悔告终。生气发怒无非是用别人的错误来惩罚自己。发怒的大火，最先烧焦的永远是自己。
所以，无论如何，我们都不要生气发怒，遇到再大的事，我们都要竭力保持情绪的稳定，保持冷静，做到不生气，不发怒，以包容的心态让怒气和矛盾消释殆尽。
如果实在忍不住要发怒的时候，请先问自己几个问题：发怒能有用吗？为一件事发怒值得吗？发怒影响一天的心情值的吗？被气疯的感觉好吗？对别人发怒别人如何能承受？
想明白之后，做几下深呼吸，再抬头看看蓝天暖阳，闭上眼睛平静地冥想一下，你会发现，在浩淼的宇宙世界当中，我们是多么渺小，让我们生气发怒的事情又是多么微不足道，我们何必要生气发怒呢？
其实，做到不生气是一门技术，做到该发怒时不发怒，那是一种修炼。需要长期修炼我们豁达、宽容大度的心胸；修炼我们凡事不要太认真、太计较、太执着、太走心的气度；修炼我们学会看开、看淡、看化、看透的心境；修炼我们自我释怀、从容应对、留有余地的素质。让我们的心里始终保持着平静、整洁、宽敞、透亮。
生活中的每一天都是一个新的开始，每一天都值得我们去珍惜。只有回首时才会发现，那些令我们发怒生气的事情，其实没什么大不了的，不过是一些小事、一段小插曲而已，我们完全可以一笑了之。只有选择不生气发怒，我们才会获得真正的快乐和幸福，我们的生活才会充满阳光。
