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《芳疗护理——日常护理的45例精油DIY》摘录
温佑君等著，中国友谊出版公司2009年
P-3 没有额外添加抗菌剂的成品，建议保存期如下：
油膏/敷布：参照植物油的保存期限，若是成品因经常使用接触空气，出现了油耗味，应立刻停止使用。
乳霜/凝胶：有余内含水分或纯露，因此极易酸败，制作后应于一周内用完，或是在成品内以1%的比例添加化妆品级别的抗菌剂（最好半年内用完）。
酊剂/喷雾：因内含酒精，保存期可长达1年。
P2 油膏制作方法：
1. 广口瓶内装入蜂蜡，放入锅中，隔水加热至溶化。
2. 带蜂蜡融为液状时加入植物油，用玻璃棒搅拌至全部溶解。
3. 停止加热，取出广口瓶，滴入精油，迅速搅拌均匀，待冷却凝固后即可使用。
配方：
1.婴儿专用油膏：菊科精油（土木香、土木香根、岬角甘菊、岬角雪灌木、加拿大飞蓬、一枝黄花）40滴；甜杏仁油50毫升；蜂蜡5克
2.痔疮专用油膏：牻牛儿科、番荔枝科、兰科精油（波旁天竺葵、玫瑰天竺葵、大根老鸛草、香草、完全依兰）共3毫升；琼崖海棠油50毫升；蜂蜡5克
3.急救油膏：半日花科、漆树科、胡椒科、肉豆蔻科精油（巴西胡椒、秘鲁胡椒、绿胡椒、肉豆蔻、岩玫瑰、熏陆香）共3毫升；琼崖海棠油50毫升；蜂蜡5克
4. 鸡眼粗皮油膏：柏科精油（罗汉柏、美洲花柏、侧柏、日本扁柏、福建柏、澳洲蓝丝柏）共3毫升；橄榄油50毫升；蜂蜡5克
5. 酸痛油膏：桃金娘科精油（丁香花苞、丁香枝干、丁香叶、多香果、香叶多香果）3毫升；山金车油50毫升；蜂蜡5克
6. 便秘油膏：伞形科精油（圆叶当归等）2.5毫升；甜杏仁油50毫升；蜂蜡5克
7.腹泻专用油膏：唇形科精油（希腊香薄荷、夏香薄荷、西班牙野马郁兰、希腊野马郁兰、摩洛哥野马郁兰）2.5毫升；甜杏仁油50毫升；蜂蜡5克
P14 护唇膏制作方法：
1. 烧杯内装入蜂蜡，放入锅中，隔水加热至溶化。
2. 带蜂蜡融为液状时加入植物油，用玻璃棒搅拌至全部溶解。
3. 停止加热，取出广口瓶，滴入精油，迅速搅拌均匀。
4. 趁热倒入护唇膏管中，待冷却凝固后即可使用。
配方：蔷薇科蔷薇属精油（波斯玫瑰、土耳其玫瑰、白玫瑰、保加利亚玫瑰）10滴；橄榄油35毫升；蜂蜡10克
P17 护手霜制作方法：
1. 将雪亚脂隔水加热成液态，与小麦胚芽油混合。
2. 滴入精油，再加入蒸馏水及乳化剂，用玻璃棒迅速搅拌均匀。
3. 待冷却后即可使用。
配方：豆科精油（香脂木豆木、鹰爪豆、秘鲁香脂、吐蕃香脂、古巴香脂、零陵香豆、银合欢）2.5毫升；雪亚脂2克；小麦胚芽油4毫升；简易乳化剂1毫升；蒸馏水40毫升
P28受到毒素的威胁时，身体会用腹泻的方式自清，可如果病菌来势汹汹，就还得借助外力“固阳”。在所有阳性精油里，西班牙野马郁兰最为“猛烈”。这种精油的抗菌力无与伦比，又能激励局部的血液循环，低剂量稀释后，所到之处就像被太阳亲吻过一样，身体暖洋洋的，腰也挺起来了。
P30 防晒乳液制作方法：
1. 将适量荷荷巴油与精油混合均匀后备用。
2. 将乳化剂与蒸馏水混合均匀后，分次加入1中的混合油并搅拌均匀。
3. 将以上的混合物再加入液态二氧化钛搅拌均匀装瓶即可。
配方：伞形科精油（芹菜籽、胡萝卜籽、莳萝籽、芫荽籽、白松香）30滴；荷荷巴油5毫升；液态二氧化钛10毫升；乳化剂0.5毫升；蒸馏水40毫升
P33 精油加入芦荟胶中，即可制作各种凝胶。
配方：
1.烧烫伤凝胶：桃金娘科白千层属精油（沉香醇绿花白千层、绿花白千层、印度尼西亚白千层、茶树、沼泽茶树、鳞叶茶树、小河茶树、窄叶茶树、扫帚茶树、橙花叔醇绿花白千层）2.5毫升；芦荟胶50毫升
2.保湿凝胶：唇形科薰衣草精油（头状薰衣草、穗花薰衣草、甜醒目薰衣草、梅耶薰衣草、克什米尔薰衣草）2.5毫升；芦荟胶50毫升
P39 皮肤炎凝胶制作方法：
1. 将菊科纯露2.5毫升与约3克三仙胶粉放入烧杯中。
2. 搅拌均匀，即可。可添加菊科精油（德国洋甘菊、罗马洋甘菊、菊花、野洋甘菊、金盏菊）25滴。
3. 若出现无法拌匀的现象，可放置一段时间后再搅拌，或是倒入广口瓶大力摇晃，结块就会渐渐散去。
P43每天早上空腹口服一匙冷压植物油，让体内制造好的胆固醇来取代不好的胆固醇，也是帮身体净化排毒。冷压南瓜子油及橄榄油都可以试试看。
P45 鼻腔防护油制作方法：
将精油、植物油依序滴入精油瓶内即可。
配方：唇形科迷迭香属精油（马鞭草酮迷迭香、龙脑迷迭香、高地迷迭香、桉油醇迷迭香）10滴；雷公根油10毫升。
P48 足爽酊剂制作方法：
1. 将干燥的樟树叶片、肉桂叶片共20克用水略为冲洗后，置于密封罐内。
2. 放入95%药用酒精25毫升与75毫升蒸馏水。
3. 每天摇晃均匀，放置一周后使用滤网将叶片滤出，即完成酊剂。
香港脚（足癣）使用酊剂喷洒患处后擦干，一天至少4次；也可用20毫升酊剂加入水中泡脚。
选择樟科精油（罗文莎叶、芳樟、本樟、苏刚达、马达加斯加桂皮、中国肉桂、印度肉桂）10滴，加入10毫升椰子油中成为按摩油，一天涂抹患处至少4次。
P51 温泉浴盐制作方法：
1. 将精油与植物油混合均匀，倒入玻璃瓶内。
2. 旋转瓶身，使精油薄薄地均匀黏附在瓶内。
3. 加入六至七分满的海盐，摇晃均匀即可使用。
配方：樟科精油（花梨木、山鸡椒、月桂、洋茴香罗文莎叶）3毫升、荷荷巴油3毫升、海盐50克。
P58 敷布制作方法：
1． 烧杯内装入蜂蜡，放入锅中，隔水加热至溶化。
2． 待蜂蜡融为液状时加入植物油，用玻璃棒搅拌至全部溶解。
3． 停止加热，取出烧杯，滴入精油，迅速搅拌均匀。
4． 待冷却凝固后，使用干净的搅拌棒，平铺在纱布上。
5． 将纱布层层叠起，放入密封盒中保存。
配方：
1.妈妈手敷布：唇形科鼠尾草属精油（三裂叶鼠尾草、快乐鼠尾草、小叶鼠尾草、狭长叶鼠尾草、熏衣鼠尾草）2.5毫升；山金车油25毫升；圣约翰草油25毫升；蜂蜡5克；纱布5块。
2.五十肩敷布：菊科精油（利古里亚耆草、薰衣草棉/银灰菊、艾菊、摩洛哥蓝艾菊、万寿菊、西洋耆草）2.5毫升；山金车油25毫升；圣约翰草油25毫升；蜂蜡5克；纱布5块。
3.网球肘敷布：黑种草精油（蛇麻草、大麻、莎草、黑种草、圣约翰草）2.5毫升；山金车油25毫升；圣约翰草油25毫升；蜂蜡5克；纱布5块。
4.女仆膝敷布：杜鹃花科、败酱草科精油（髯花杜鹃、芳香白珠、印度缬草、缬草、穗甘松、中国甘松、格陵兰喇叭茶）2.5毫升；山金车油25毫升；圣约翰草油25毫升；蜂蜡5克；纱布5块。
5.足踝扭伤敷布：姜科精油（豆蔻、大高良姜、姜、太过姜参、白草果、姜黄）2.5毫升；山金车油50毫升；蜂蜡5克；纱布5块。
6.腰背敷布：伞形科精油（藏茴香、印度藏茴香、阿密茴、柴胡、防风草根、小茴香）2.5毫升；大风子油或山金车油50毫升；蜂蜡5克；纱布5块。
7.拔罐敷布：菊科精油（窄叶永久花、头状永久花、苞叶永久花、露头永久花、光辉永久花、意大利永久花）2.5毫升；圣约翰草油50毫升；蜂蜡5克；纱布5块。
P79 退烧敷布：用冷水将毛巾沾湿后拧干，均匀淋上马鞭草科纯露1.5毫升即可使用。
P87 户外运动喷雾制作：
1.将5毫升印度栋树油与2.5毫升桃金娘科精油（直干尤加利、史泰格尤加利、柠檬尤加利、薄荷尤加利、多苞叶尤加利、河岸红尤加利），倒入玻璃喷瓶内混匀混合。
2.再加入界面活性剂（椰子活性剂——洗手乳；氨基酸起泡剂——洁面乳、沐浴乳；吐温20/80乳化剂——卸妆油；乳化蜡——乳液、乳霜；精油乳化剂——喷雾）混合均匀后，最后加入蒸馏水。
3. 使用前需再度摇晃均匀。
也可做成乳液状：精油25滴与荷荷巴油5毫升混合后，加入乳化剂1毫升和蒸馏水40毫升，搅拌均匀后装瓶。
P89 喷雾制作方法：
1. 将酒精倒入玻璃喷瓶，与精油充分混合。
2. 再加入蒸馏水摇晃均匀。
3. 可分装成小瓶随身携带使用。用钱摇晃均匀。
配方：
1.拒烟喷雾：松科精油（白云杉、蓝云杉、塞尔维亚云杉、硅卡云杉、挪威云杉、英格曼云杉、小鲁兹云杉、红云衫）2.5毫升；蒸馏水25毫升；95%药用酒精25毫升。
2.抗感染喷雾：唇形科百里香属精油（牻牛儿醇百里香、龙脑百里香、柠檬百里香、熏陆香百里香、冬季百里香）5毫升；95%药用酒精75毫升；蒸馏水25毫升。
P98 将15毫升95%药用酒精倒入喷瓶内，滴入3毫升精油，充分混合。静置48小时候，再加入蒸馏水，即完成淡香水。
P114 芳香洗手乳制作方法：
1. 将芸香科柑橘属花叶精油40滴与椰子油30毫升加入压瓶中混合均匀。
2. 再将椰子油起泡剂20毫升、增稠剂10毫升与纯水40毫升分别倒入压瓶中。
3. 搅拌或摇晃均匀，即可使用。
外出遇到缺水不能洗手的场合时，可制作干洗剂来替代洗手乳：
1. 将药用酒精30毫升与水10毫升混合，倒入40毫升芦荟胶中，再滴入精油搅拌均匀即可。
2. 使用时到处适量于手心，均匀搓揉至全手、指缝，直到挥发干燥。
P117 绿土牙膏制作方法：
1. 将绿土6大匙、三仙胶1/4小匙与纯水90毫升放入软碗里搅拌，若是感到水分太少可酌量增加。
2. 呈现牙膏状后，滴入唇形科薄荷属精油6滴，搅拌均匀。
3. 将牙膏刮入大针筒后，注入牙膏管。
漱口水制作方法：白兰地95毫升加上精油5毫升摇晃均匀后，每次漱口时取一瓶盖加入水肿，轻含后吐掉。
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