|
点击上方“文通天下书香”可以订阅哦！我相信很多人都有这样的经历，曾经制定了很多学习计划，但是总是把希望寄托于明天说实话，很多时候我上网都上的无聊死了，电视剧没好看的，帖子也不想看，QQ也没人聊天可就是这样，我也不愿意拿起书本把该看的书看完有时候也很不容易的按照计划开始做了，一天两天很好，第三天也还行绝对撑不到一个星期，又开始拖计划了小编说  你是不是也想过这个问题 如何戒掉拖延症？ 文 | 辰格 本文选自《戒了吧！拖延症：21天搞定拖延症：升级版》 自从大学同学聚会过后，胡小懒的心情不是很好，他的脑子里总是有个念头时不时冒出来，让他会莫名其妙地烦躁，以至于没法安心工作。 事情的起因是这样的：那天胡小懒去参加大学的班级聚会，见了好久没有联系过的同学，最令他高兴的应该是见到了大学时上铺的好兄弟石头。 石头毕业以后申请了国外的研究生，直奔美国去了。其实他在大学期间就一直有出国的计划，加上没有在国内考研、考公务员的打算，父母那边也没有什么压力，所以整个大学期间的主题就是围绕着留学，无论是学校的交流项目还是搞研究、写论文，石头因有着明确的目的，每一步都走得踏踏实实。一到大四，石头早已紧锣密鼓地准备好了材料，拿了一个名校offer（录取通知书），一切都显得顺理成章、水到渠成。 五年过去了，石头现在也已经回国在一家外企开始了新的生活。谈起外企的企业环境和未来的职业规划，石头还是像大学时那样踌躇满志。反过来瞧瞧自己，看着自己日复一日的平淡生活，胡小懒有些消沉了。 说实话，石头的生活胡小懒不是没有羡慕过，他也希望自己能够找到一个更高的平台，在一个更好的环境里面打拼属于自己的未来。可是大学时期，他拖拖拉拉地错过了考研，迷茫在是去工作还是再复习一年考研或者出国等选择当中。他并不知道自己适合做什么，也不知道未来应该是什么样子，更不知道自己今天所做的选择会对未来有什么影响，就是这当初的拖拉和迷茫带来了今天的困境。 那天聚会时，两人聊得很多，在聊天中，胡小懒突然意识到，自己已经快要迈出'年轻'的大门了，有些事情再不做就来不及做了。他迷迷糊糊地对石头说：'其实当时很羡慕你，可以出国学点东西。等我想去准备的时候已经晚了……'石头用力地拍着他的肩膀说：'出国不是出去享受的，所以不用羡慕，不过是能继续上学积累点东西罢了。其实做什么都不晚，只要看清楚现实找准方向，走出去第一步，以后的事情就顺其自然了……想做什么就赶快做，否则会遗憾终身。' 那晚他们聊了很多，说了很多话，但是唯有这一段让胡小懒印象最深。所以最近他在犹豫，如果有了offer，是不是要放下手里面的工作，辞职去上学。其实也没有什么好犹豫的，因为目前他所在的这家公司并没有足够大的上升空间，如果想要在行业里有所成就，日后必然会面对跳槽的现实。而胡小懒之所以会犹豫，不过就是因为一想到出国要办的手续，要准备的资料，要看的书，就有一种畏难心理，拖延症乘虚而入让他拿不定主意。  终于有一天，刷微博的时候看到'世界那么大，我想去看看'的内容，这句话惊醒了胡小懒，让他决定无论如何要为了自己拼一把。就算过程艰难，也不过是咬咬牙就过去的事情罢了。于是，胡小懒开始了自己的'踏出第一步'计划。 他在自己的日程表上先是制定了大致的时间规划，同时又做出两套方案，一套是前方落实，另一套是后方储备，以给自己留条后路。整个计划的'第一步'是搜集资料，包括各大学的申请要求、入学须知。因为各个学校的申请时间不同，注重的因素也不尽相同。所以需要掌握节奏，注意每一个小的细节，让自己的文书和推荐信等材料力臻完美。 单单是挑选学校这一步就用了胡小懒大部分时间，看着被自己画得满目疮痍的日历，胡小懒真心体会到万事开头难的精髓。经过两轮筛选，咨询了石头，又参考自身的条件，胡小懒最终确定了10所目标大学。第一步算是完成了一半！ 接下来就是准备需要提交的材料，包括本科成绩、毕业证明、学位证明等，以及最为重要的研究计划书。胡小懒每天看着被自己安排得满满的日程，有一种难言的感动，他觉得自己终于是在努力去做一件为了自己的事情了。 在为出国准备越来越多的事情时，胡小懒开始觉得自己和以前不一样了。自从开始'踏出第一步'计划，他没有再犹豫过，没有再怀疑过自己的选择，他的心里只有一个声音，就是'直面现实，勇敢走出第一步！'虽然他有过重新开始看书时的各种困惑，有过下笔要写东西时的迷茫，但好在自己基础扎实，英语也不错，所有的事情都一步一步走上正轨。 其实，每个人都有那么一两件自己一直很想去做，但却因为各种原因一直拖拉着没有去做的事。有的人想跳槽，却不想承担风险，不敢面对新环境，不想面对重新开始的现实，就一直畏畏缩缩，默默在原公司里毫无滋味地过了一天又一天。有的人想要锻炼身体，去晨跑，临了却找各种借口，比如前一天加班睡得晚、天气不好刮风下雨、失恋了心情不好等来为自己开脱，试图证明不履行对自己的诺言是因为外界客观因素导致的，而非自己不努力。还有的人想要攒钱买一套属于自己的房子，结果每天晚上一躺上床就开始逛淘宝，本来不大的房间里堆满了为凑单免运费的没用物品，买房子的宏伟愿望就在这些瞬间的小小的愉悦中逐渐被遗忘。 作为一个成年人，对自己要有起码的克制与要求。如果凡事都要找理由找借口，顺着自己的意愿，到头来只能是一事无成。能给人带来成就感的东西必定是经过万千考验和重重挫折的。看着别人一步一步向前努力着，再看看自己好吃懒做懈怠着，别提有所成就，就连基本的自我认可都达不到。 对于拖延症患者来说，直面现实，勇敢踏出第一步，是最难的。 难点有三 1 要冲破思维的局限，下定决心有意识地督促自己去做一件事。很多人在一天天的平淡中渐渐迷失自己，连一件自己衷心想做的事情都找不到，这才是最可悲的。 2 进行合理安排，并坚持自己的计划，做好面对进行过程中的各种困难与突发状况的准备。更多的人在做好计划的前几天，还是意气风发，过几天就开始松懈，毕竟生活里琐碎的事情有很多，每个人都不是简单的独自存在的个体，都会随时遇到来自方方面面的突发状况。所以，如何坚持自己的计划，就成了通向成功路上最需要解决的问题。 3 重复去做简单的、貌似没有什么乐趣的小事。做这种事在短时间内可能看不到成果，比如，每天背200个单词，基本不可能在短时间之内看懂英文原版小说；每天锻炼一小时，也不可能马上就实现强健体魄的目标；每天看书一小时，也不可能在短期内知识渊博、才华横溢。要想达到目标主要还是依靠两个字：'积累'。不要因为短时间没有看到成效就怀疑自己的选择，怀疑事情本身的对错。乐趣，是自己给予自己的。 戒拖小贴士1.轻度拖友可以制定一个条理详细的日程安排表，这可以大大提高踏出第一步的效率。 2.资深拖友可找人监督自己的任务执行，在别人的督促之下逐步前进。 转载请标明出处：公众号books-life ▲长按识别二维码后即可关注，每天都有好文章 微信ID：books-life | 微博@文通天下 更多精彩内容，请点击以下链接 热门文章| 书单推荐| 涨姿势| 新书尝鲜 |
|
|
