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1、老师好！如何调理心肾相交 答；好，这个话题很好！我们刚刚学到一个招，而且一用就有效。心肾不相交的人睡眠不好，容易上热下寒，心浮气躁，而四肢却冰凉。 这一招是什么招呢？原来古人都在一些大道场，大寺庙里头一直流传着。那就是行步的规宜。估计大家去参加内观禅都知道，内观禅修除了盘腿，静坐，止语，收心外，还有一个很重要的功课叫做行禅。 因为人一天很多时间都在行走之中。如果行走你能够做得好，你的神志会很安，神安了，身体会很舒服。我们发现，以前大家的走路大都有问题，随便或者肆无忌惮地走路是一种消耗精气神的走法。 张锡纯讲到，天道贵啬，人持百年之寿命，功夫全在一个敛字。什么意思？是说天地之道贵在把自己精气神固密起来，像我们很自然地走起路来喜欢把脚叉开来，这是一种不是很有智慧的走法。 有智慧的人他走起来有两种特点，第一，他双脚是平行的，一平行，那个气马上往内收，如果一散乱开来，那个神马上往外散。我们四肢按照这种禅行的方法，走路时发现以前思维上头顶的，很快就收到脚下。真是当下那一秒就已经心肾相交。这是第一种。 第二种就是走路时一定是鞋底平行落地着陆。我们前脚尖着陆的人大多比较急躁；后脚跟着陆的人叫做拖泥带水，大多比较懒散，或者身体肥胖，湿气重；如果前后同时着陆的人心态比较平和。 这就是中医，中庸之医也，无过无不及。所以不管是懒惰的，还是浮躁散乱的，他只要注意到，走路时双脚平行地面，而且落地时整个脚掌同时下地，这样你走起路来，自然不会躁急散乱，也不会上火，而且越走越有劲。 像这些走禅步的人根本不知道什么叫做累。因为他走出快乐来了。乐此叫做什么？叫不疲。人快乐后干活读书是不知疲倦的，你会疲倦是因为没找到方法，没有快乐起来啊！
2、尊敬的老师！习惯每天看您微信学习。收益偏多，想咨询下您：我感觉我咽喉部有一种病毒，有时候在气管，咳痰，有时候在鼻根部，打喷嚏，有好多鼻涕。有什么药医治，谢谢！ 答：好，这个问题问得很好。我们现在基本上无家没有人不吐痰，到处都可以听到或者看到咳吐痰的人。这个人多痰相当于什么？相当于阴霾，雾霾。 大家看，人体的胸肺是什么？是天空。为何胸肺会蒙这么多的痰浊？因为身体阳气不够了，污染太多了。我们看这些雾霾天气对应的是什么问题？常见的鼻炎，咽炎，气管炎，哮喘还有痰饮。 大家看，人是不是越年老越容易越容易咳吐痰，越劳累痰饮越多，越暴饮暴食痰越咳不干净？这些黏糊糊的东西都是阴成形的产物。 阴成形从《黄帝内经》看来是因为我们阳气不够了。阴天你的衣服干不了，当身体阳气不够时，痰都气化不了。故《黄帝内经》讲，阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰 啊！人在不知不觉就老了，因为他阳气在减少。 那如何保证阳气充足呢？张仲景讲，病痰饮者当以温药和之啊！我们要保阳气才能消痰饮，不管是鼻咽炎，胃炎，肺炎，支气管炎，总之就是那团痰水没有化掉。 我们很多人想尽办法开半夏、南星、陈皮这些最优秀化痰饮的，还有白芥子去顽痰，更有丝瓜络能够梳理胸膈中气。 像这么好的祛痰药为何还祛不干净痰呢？因为这些药都是在瘤上去用功，源头上没有端正过来。脾胃为生痰之源，所以养好脾胃，无痰病。 而且好多怪病都是痰作祟，莫名其妙的病他身体一般常年累积有顽痰瘤瘿啊！你看，那些人暴饮暴食，还有暴怒的人那就是把身体的食物营养通通都变成沙尘暴，变成浓痰。 你看，人着急的时候叫什么？叫急得面红脖子胀，急得头都会发抽，发紧，叫紧急紧急。那些急性子就是把肠胃里头的津液扰乱后，翻滚上头面来变为痰浊。故慢性咽炎，胃炎，食道炎这些都有急则气逆的现象存在。 营养过剩，加上着急怒气是得痰饮病的两个最常见的原因。所以痰饮病不可怕，可怕的是我们认识不到，暴饮暴食加上暴躁的脾气居然可以把身体的营养都炒出痰浊，把它带到上焦来。认识到这个问题时，那就好办了，饭食七分饱，安步以当车。 好，这节课的答疑解惑就回答到这里，感恩大家的提问！ 义工：陈卓玲听打整理 |
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