家长社区

（前几天听到Coco 老师关于 I-message (以“我”字开始说话) 的分享，觉得这是非常简单可行而又有效的沟通方式，所以整理了一下，跟大家分享（谢谢朋友愚绿帮我做的文字转录）。如果我们能经常使用 I message, 说话的时候以“我”字开头，相信我们的亲子关系，夫妻关系，和同事关系都能够得到改进。不过归根结底，这是一个态度的问题，以“我”字开头，如果说话的态度语气不对，也有可能包含指责和愤怒。以“你”字开头，如果态度温和，可能也能有用。不过如果能够心里时常提醒自己要以'我'字开头，我们的态度也会自然而然的变好吧。）

今天我想和大家探讨一下如何如何使用正确的语言与孩子们沟通,很重要的一点就是要学会使用 I-message。

 在美国学校的幼儿教育当中，老师非常推崇I-message, 什么是I-message呢？I-message就是以“我”字开头的句子，比如“我今天如何如何，我怎么怎么样”。如果有一天你的孩子回来跟你说：“我的朋友不和我玩了，或者，我的朋友今天打了我。”这就是你的孩子正在表达她的情绪，也就是她正在使用 I-message。

为什么说话以“我”字开头很重要呢？因为，这样说话的人是在客观的表达自己的想法，态度，和情绪。当家长和孩子说话的时候，以“我”字开头，是以商量的口吻，以尊重的态度在沟通。而鼓励孩子说话以“我”字开头，则可以让孩子慢慢学会正确的表达自己，并学会疏导自己的情绪。

要让孩子学会 I-message, 我们家长自己要学会使用I-message 来和孩子交流，让孩子不断地模仿自己，让这种交流方式成为习惯。

一岁到八岁之间，父母和孩子的感情越密切，到了青春期孩子越容易和父母沟通。要避免青春期容易出现的问题，就要从现在开始。我家有一个快六岁的女儿。每当我以我字开头来表达自己情绪的时候，我和我的女儿沟通基本上是非常良好的。我给大家举几个我们家的例子，来说明 I-message 的作用。

第一例子是这样的。我发现问题的时候，一般会这样说：“Carol, 就这个问题我想跟你一起讨论一下，我发现你最近学中文的态度不是很理想，你能告诉妈妈，你是怎么想的吗？”如果我这样发问的时候，我的女儿就会娓娓道来，说她最近有什么不开心，有什么开心的，最后才会说到，她学中文问什么态度不太好，或者作业没有完成。虽然她才六岁，她也能表达出自己心里的想法。我们一般的解决方式就是达到一个共识，把这个问题给处理掉。但是有的时候，我也会很着急，就忘记这种句式，我可能会说：“Carol, 你最近怎么不好好学中文，浪费这么多时间”。我就叽里呱啦说一大堆, 最后导致我的女儿会站在那里要么大哭，要么就完全不理我了，让我非常气恼，越想越生气，最后导致家庭的气氛也非常紧张。

 

现在来举第二个例子，这件事是在我们家前几天发生的。上个星期日我想请我的女儿帮我打扫一下卫生间，但是我没有注意我说话的方式，我就以你字开头。我是这么说的：“你应该把你自己的卫生间打扫一下，弄的太脏了。”结果我的女儿就直接反击我说:'难道你没有用吗？”我当时就意识到了，哦，原来是我是以“你”字开头，以批评的口吻说话，所以她起了逆反心理。我马上就修正自己的语言方式，说：“妈妈想请你帮妈妈打扫一下卫生间，怎么样？”，我女儿抬头看看我，然后说：“那好吧，妈妈，我很愿意和你一起来打扫卫生间”。

 下面我们来举第三个例子。最近我发现我的女儿不是很喜欢弹钢琴，却迷恋上了网上游戏，所以我是这么跟她交流的：“我感到非常生气，你没有好好弹琴，并且你没有按时把作业完成，所以在你完成功课之前，请你把电视关上。”我的女儿会有一点点的不开心，但是她并没有完全的抗拒，因为我是以“我”字开头，我并没有以“你”字开头来批评孩子，如果我说：“你这孩子怎么这么不听话。。。”那效果肯定就不一样了。

刚刚我举的三个例子都是我们家发生过的事情。由此可见，以“我”字开头的句式，是以商量的口吻，而且让自己的情绪可以简单从容的表达出来，这样我们的孩子比较容易听进去，也比较乐意接受我们的建议。但是家长一定要掌握说话的语气，语气要柔和，态度要坚决。

另外，当我们家长以“我”字开头，一般是对对方的行为和态度作出评论，并没有伤害孩子的自尊心，没有人身攻击。这样的交流方式到了孩子的青春期，尤为重要。当孩子到了青春期的时候，是更渴望被家长尊重，被家长了解，被家长认可的。我们以“我”字开头的时候，首先就是以尊重的方式交流，那么孩子就会更愿意，也更容易和我们交流的。

当我们养成以“我”字开头的习惯，我们生活中其他方面的沟通，也会得到改善。比如我们自己在工作当中，你的同事如果说“你怎么怎么样”，你心里可能会感觉没有受到尊重。如果他说：“我觉得怎么样，你认为怎么样呢？”你一定会觉得非常舒服，你和他之间的谈话就会越来越愉快。如果我们和其他人的交流很顺畅，那么我们这一天还有整个生命的过程，也都会非常的舒服。

【作者简介： Coco Xiao, 现就读 CSU Adolescent Developmeng 并获得 Child developmeng degree. 有多年中文教学经验，目前在欣德中文担任主讲老师。微信Id: ChineseUSA2016】

本文转载自“慢兔的窝”(id: slowrabbit_home)