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养生保健的方法有很多，其中从中医的角度来说，人的五指指端隐藏很多重要的穴位和经络，且都与人体的脏腑器官相互对应，经常对其进行按摩能有效起到防病养生的目的。其中指甲便是重要的一个部位。下面为大家介绍下经常搓指甲对健康发挥的益处! 一、搓指甲的好处 1、检查身体小疾病 指甲上的穴位和经络都是与人体的内脏器官相互对应的，当揉搓指甲有疼痛感意味着什么呢?  其中，在食指甲旁存商阳穴，此穴是手阳明大肠经上的重要穴位，对其揉搓时若有疼痛感，则可能是大肠出现疾病。而中指甲的指尖处是手阙阴心包经，揉搓有痛感，或是心血管出现故障。 2、促进血液循环 手指尖的温度较低，血液循环也处于相对不畅状态，若经常揉搓手指甲能有效促进手部的血液循环，温热手指头，也是改善手部寒冷的重要方法。 3、强身健体 手指甲上隐藏诸多重要的穴位，对其进行揉搓的过程中能有效刺激到穴位和经络，从而起到强化脏腑器官机能的目的，经常揉搓还能起到强身健体、解乏提神的效果。 二、搓指甲的注意事项 1、注意时间 对指甲进行揉搓的时间不能过长，一般每次按摩3分钟左右便可，另外每天按摩1至2次。 2、按摩力度 按摩手指甲的时候，手部的力度需要稍微重一些，以被按摩的部位出现酸胀、微痛感为宜。  三、指甲的日常护理 1、不咬指甲 很多人习惯性的咬指甲，这个坏习惯不仅不卫生，还严重影响指甲的正常生长，严重的还会造成指甲板向两侧长，进而诱发甲沟炎等疾病产生，损害指甲美观和健康。 2、注重手指甲卫生 日常洗手的时候，除了注重手部，指甲缝所隐匿的污垢也要清洗干净，避免有害病菌所引起的指甲疾病。 上文为大家介绍了经常搓指甲的好处，你是不是也很惊叹呢?那么在日常不妨多动动手，经常对指甲进行揉搓，小动作，大效果，不容忽视。  [责任编辑:产婉玲] |
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