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性生活十忌
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耿健 |
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性生活是人类生活中文明的活动之一。人类的性爱是精神与肉体的结合，应该理智地去进行性活动，逐步地向高层次的性生活过渡，使性爱充满理智、友爱、和谐、欢乐。
1.忌不了解对方 性爱过程是男女共同获得满足的过程，所以要了解对方，包括性格、情感、文化修养、身体状况等等，这样可以使双方有一种信任感和安全感，使双方处于最佳性感状态。假如你不了解对方喜欢什么或讨厌什么，就有可能只是某一方置于性爱的“单相思”状态。
2.忌无情感表达 男女双方都应该注意接受对方的性爱信息并慷慨“解囊”，以最适当的方式表达自己的情感。比如使日常的夫妻或家庭生活充满浓郁的情意，让一方时刻感到另一方的温暖与甜蜜，使生活充满浪漫色彩。夫妻双方都应真挚、热烈、勇敢地去接受这种情感。
3.忌过于频繁 性生活的次数应取决于年龄、体质、健康状况、精神状态及感情。性生活后应该感到身心愉悦，精力充沛，如果相反，就是过频。
4.忌长久不欲 正常人35岁以前，性生活每周两至三次为宜，45岁以前每周两次为宜， 45岁以后每周一次为宜。长期性生活过频，容易导致疲劳或性欲降低，甚至对性生活失去兴趣；而有意遏制，长此下去，也势必会引起性神经系统的抑制。
5.忌不讲卫生 性爱过程的文明除了体现在夫妻双方的感情上，讲究性生活卫生也很重要。性生活卫生可以使男女双方避免泌尿器官感染，也是夫妻互相爱护和尊重的表现。
6.忌情绪不良 一方情绪忧郁、悲伤、痛苦或忧愁等，容易引起对方的厌倦。
7.忌动作粗暴 在一方特别是女方不情愿的情况下，采取粗暴方式，不仅会使对方厌倦，导致性冷淡，也容易引起性器官的损伤。
8.忌疲劳同房 处于疲劳状态中过性生活，往往双方都得不到满足。
9.忌病中行事 在性生活过程中，男女双方对身体都有很大的消耗，所以，当身体有病时最好避免房事，特别是一方患有肝炎、肺结核、心脏病和感冒等，对方都要加以体谅。
10.忌酒后房事 酒后性生活最大危害是，一旦怀孕，精子会因酒精成分的损害而导致胎儿发育异常。另外，酒后会使人处于兴奋状态，不宜控制行事，容易伤害身体。
《健康时报》
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