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身体总是会莫名其妙的发出一些声音，有时候会让你变得非常的尴尬，就像打嗝。而且有的人还是打嗝不止，这该怎么办呢?如何有效的控制住打嗝呢?打嗝的原因有哪些呢?下面就由小编给大家介绍下吧。 打嗝是每个人都会出现的一些情况，有的时候去你在公共场合打嗝不止让你觉得又尴尬又无奈。那么有什么好的方法能够快速止住呢? 掐按中指法 分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。 喝水弯腰法 喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝目的。 屏气法 直接屏住呼吸30~45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。 惊吓法 我们在别人打嗝的时候，不注意的情况下拍一下别人的后背，有时候也是能够止嗝的。 因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过大脑皮层传到中枢，抑止膈肌痉挛。但对儿童、高血压、以及病人应慎用。 纸袋呼气法 用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。 舌下放糖法 吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。 两款食疗方缓解打嗝不止 姜汁红茶缓解打嗝 材料：鲜姜15克，红茶适量。 做法：我们将新鲜的生姜捣烂成汁然后去掉渣，这时候再加入红茶用开水泡泡，等到茶开了，就能够喝了。 百合麦冬汤缓解打嗝 材料：百合30克，麦冬15克，猪瘦肉50克，调味品适量。 做法：将百合、麦冬、猪瘦肉分别洗净，同置锅中，加水适量煲汤，加调味品即成。 有了这些方法，你一定会使用到的。 导致打嗝的八个原因 打嗝，医学上称“呃逆”，是膈肌不自主的间歇性收缩运动，空气突然被吸入呼吸道内，并伴有吸气期声门突然关闭而发出一种特别的短促声响。膈肌连续收缩使胸腔内压力减低，可产生胸内的不适感。健康人受精神刺激或快速吞咽干燥食物而同时较少饮水，可发生呃逆，但能自行消失。 >>>>自测：打嗝(呃逆) 喝饮料太多 如果喝了很多饮料，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。 因此，即使是电脑一族必喝的饮料，也不要喝得太多。 充气饮料 从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。这些东西让消化系统充满过量空气，从而引起打嗝。 焦虑情绪 有什么事让你焦虑不安吗?当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。 热咖啡或热茶 美国盐湖城大学的科学家证明，热咖啡或热茶的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，并且为了让热的东西很快冷却，你会吹气，这样也会把大量空气吸入体内。所以要等热咖啡或热茶稍凉再喝。 吃饭太快 在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙忙进食的时候，会吸入很多空气。所以不要一下子就把盘里的食物消灭了，应该小块小块地吃，细嚼慢咽。 吃饭说话太多也会引起打嗝 所以吃饭时最好安静。如果已出现打嗝，可以尽量地憋气，在你觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2～3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。 某些疾病 打嗝时发出异味?伴随打嗝，胃里发出咕噜咕噜声，随打嗝有时会发出异味，如果异味是酸味，表明胃酸过强;如果是苦味，表明胆汁剧增;如果是腐烂(臭鸡蛋)味，则和硫化氢有关，食物糊状物长时间阻留在胃里形成硫化氢。此时就要找医生求治了，因为这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊等疾病有关。 此外，还有一些小偏方或许可帮你尽早结束打嗝。比如，一茶匙糖，干吞(不配水)，是有效方法。可以在数分钟后止住打嗝。因为糖在口腔里会改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。 再有，打嗝时可用拇指按压中指第二个关节处约10秒钟，对治打嗝也很有帮助。 结语： 以上就是小编今天给大家介绍的有关如何止住打嗝的知识，看完本文你是不是知道了呢，打嗝可是非常难受的啊。出来打嗝也是有原因的，比如，我们吃饭太快，喝充气的饮料，焦虑的情绪等。 |
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