盖德是丹麦男子羽毛球单打名将,最高世界排名为第1名,职业生涯战绩为470胜128负,曾经连续62周名列世界第一,是世界上最优秀的单打选手之一。 也许他没有取得前无古人后无来者的成绩,却并不妨碍他成为广大球迷心中的天王。 盖德一人经历四代中国男单选手,成为了羽毛球史上的传奇人物, 来看看他是怎么练球的。 反手搓球练习 ▼ 反手上网搓球 ▼ 尽量贴网搓,越贴网越好。 ▼ 反手轻挑网前球直线 ▼ 反手勾网前对角 ▼ 网前挑球练习 ▼ 挑球扑球连续练习 ▼ 前场放网到后场跳杀 ▼ 反手抽球 ▼ 反手勾对角技术 ▼ 反手勾对角,要求在击球瞬间, 肘关节略下沉,手臂击球时为外旋。 ▼ 球拍端平,平行于网带,持拍手肘关节、手腕放松。 触球瞬间,运用手腕力量把球拍向侧前方“竖”起来。 发力击球,手臂向后牵引,使球落在斜对角网前区。 完整版训练视频 ▼ |
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