升降转动摆荡【简而美华尔兹基础】

你还记得上一次的华尔兹基础篇吗？

——完美姿势位置(3P)【简而美华尔兹基础】（查看可点击阅读原文）

华尔兹所有舞步都是建立在其基础内容之上。

华尔兹基础有哪些？

——姿势，站位，升降，转动，摆荡，连接点。

这一期给大家推荐的视频包括了升降，转动，摆荡三个要点，与Perfect  Posture  Position 有着紧密的承接关系，由静及动，因此完美姿势位置(3P)中的关键点在升降转动摆荡中依然的重要。

放好重心的位置，保持垂直线，很重要。在这基础上再分别把握好升降，转动，摆荡中身体上中下三段之间的配合传动。

简而美华尔兹 基础篇2_升降转动摆荡

我个人挺喜欢不时看着视频练习脚部动作。而平时个人晨练的时候，看着镜子练习感受身体动作同时，脑海里就偶尔回放一下视频中标准的动作姿势——所以我也明白了别人外在看来貌似单调重复的练习里面，也可能包含着丰富的细节和用功的过程。

愿我们共同前行，一起新生，一起打造美丽的自己

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