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头皮屑特别多怎么办？对于这个问题大家可不必烦恼，接下来和大家分享几个有效去屑的方法，改善头屑多的问题。 头屑产生的主要因素：头皮出油多、睡眠不足、辛辣饮食、身体不适、过度清洁、洗发水过敏等。 去屑基本方法 1、洗头要彻底，要冲干净，不能敷衍了事，鬓角、耳后等部位很容易被忽略，一定要注意洗干净。 2、用水将洗发水搓起泡后再用到头发上。 3、经常更换洗发水的品牌。 4、用温水洗头，水温过热会刺激头皮过度分泌油脂。 5、少吃刺激性事物，不要过度饮酒。 头部护理 1、每星期洗三至四次头，户外工作时间长的人及脑力工作者，可适当增加洗头次数。 2、经常梳理头发，按摩头皮，促进血液循环。 生姜煮开水护发 用生姜煮开水，不烫后加入一些醋浸泡头发，止痒和去屑效果都不错，要坚持使用几次。》》》改善头屑多偏方秀发更健康
营养补充 头屑多与体内的营养也有很大关系，可以适当补充维生素A、B6、锌、钙。 注意饮食 1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，会刺激增加头油及头皮的形成。 2、戒食过甜食品，因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 3、可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 |
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