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呢個星期每日都落雨，一唔覺意就好容易感冒。如果真係咁唔好彩俾雨淋濕作感冒，又唔想食藥，仲有咩方法處理？以下9招可試試，有助對抗感冒。 1. 喝雞湯 雞肉含多種氨基酸，營養豐富，能增強機體對感冒病毒的抵抗能力，加強咽部血液循環和鼻腔液分泌，對保護呼吸道通暢、清除病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。 2. 糖薑茶合飲 用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 3. 沖服蜂蜜 蜂蜜含多種生物活性物質，能激發人體免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。 4. 食醋熏蒸 食醋熏蒸有助治療感冒，將100克食醋放在火爐上熏蒸，醋分子飄散在空氣中能殺滅室內感冒病毒，防治感冒。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。 5. 呼吸蒸氣 在杯中裝入熱開水，面部俯於其上，對熱蒸氣作深呼吸，直到杯中水涼為止。每日數次，能治療感冒，特別是初發感冒效果較好。 6. 搓手 拇指根部（醫學上稱大魚際）與呼吸器官關係密切，每日搓搓能改善易感冒的體質。方法是對一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發熱，可促進血液循環，強化新陳代謝，不易感冒。 7. 按摩鼻翼 兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側，每日上下午按摩15-30次，令局部紅、熱為止。此舉改善鼻部血液循環，促進粘膜細胞分泌，並通過纖毛的「定向擺動」，排走感冒病毒及其有害代謝物。 8. 穴位按摩 用雙手拇指、食指、中指指端按摩鼻道、迎香、鼻流等穴，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩涌泉穴和足心，直至發熱，使經絡通暢，氣血運行正常，預防風寒侵入。 9. 多睡覺 美國哈佛大學醫學院研究人員發現，人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫「胞壁酸」的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復，特別是對感冒尤為適用。 |
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