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啤酒肚、脂肪肝。这对搭档可不仅是“富态”的代表，从非酒精性脂肪肝到肝癌仅需四步！ 单纯性脂肪肝 ↓ 脂肪性肝炎 ↓ 肝硬化 ↓ 肝癌 1．第一步：单纯性脂肪性 首先是肝脏“长胖”后的单纯性脂肪肝。 2．第二步：发展为脂肪性肝炎 单纯性脂肪肝继续增加，肝脏就变成了“仓库”，进入体内的脂肪覆盖在肝脏上，肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”，呼吸困难，营养也难以送达，肝脏会开始反抗发炎，即脂肪性肝炎。 3．第三步：发展为肝硬化 炎症继续发作，就会刺激肝脏内纤维组织增生，“棉衣”逐渐加厚变硬，也就到了肝硬化。 4．第三步：发展为肝癌 肝硬化之后，如果患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂，内分泌紊乱，人体的内环境和免疫系统的功能异常，导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降，不能清除异常的变异细胞，进而癌变。 8类人易患脂肪肝！ 1．肥胖者 由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增多，大量的脂肪酸不断地被运往肝脏，易造成脂肪沉积在肝脏中。 2．嗜酒者 酒精在肝脏进行分解代谢，可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。 3．年长者 随着年龄的增长，人的新陈代谢功能逐渐衰退，运动量也随之减少，脂肪沉着的几率也随之增加。 4．喜荤者 食用过多的高脂肪食物，会使肝脏负担加重，肝脏对脂肪的摄取、合成增加，或转运、利用减少，就会导致肝内脂肪堆积。 5．少动者 长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，则表现为脂肪肝。 6．饥饿者 经常饥饿的人，由于血糖降低，肝组织中的脂肪酸被调动进入血液，使血液中游离脂肪酸升高，可致肝脏脂肪堆积。 7．营养不良者 由于蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋白合成减少，这样造成肝脏转运甘油三酯发生障碍，使脂肪在肝内堆积。 8．有肝炎者 患肝炎后出现脂肪肝是由于摄食过多、运动减少，加上肝功能尚未完全恢复，极易造成脂肪在肝内存积。 三招远离癌变过程 1．坚持锻炼，每天30分钟 建议每天至少进行30分钟的运动，以感到心跳加速，呼吸加速作为锻炼效果的标准，可慢跑、打球等。 2．常吃富含膳食纤维素的食物 如何挑选富含膳食纤维素的食物呢？记住一个简单的顺口溜—— 谷豆菌坚蔬(薯)，富含纤维素； 肉蛋奶油酒，几乎都没有。 其中，谷物中的小麦、大麦最多，蔬菜中的笋类含量最高。而且，一般食物最好是粗加工。 3．体检必查肝功 每次体检要查肝功能、甲胎蛋白的检测和腹部B超，以早发现脂肪肝及肝癌。 一旦发现脂肪肝，可以在医生建议下减肥治疗，一般体重下降5%～10%后，脂肪肝都会逐渐消失。 |
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