在上一期我讲解了作为国标舞的初学者，应该掌握的身体五大部分要领和技巧。但是我们都知道，国标舞是一门综合性的体育舞蹈，讲求协调与统一，仅仅掌握各个部位的技巧显然是不够的。因此，在此篇章中我将介绍更多关于摩登舞整体性的“口诀要领”，供大家学习和参考。 文 I Mr. Li 图片 I 网络 【第六部分】开位姿势 【口诀】 开位姿势眼观左 右脸似与前胸平 身正头左胯打开 头似留在左肩上 左臂展成九十度 右臂稍稍向前送 【解释】 若想要开位姿势足够优美，除了需要掌握上部里的技巧和要领外，还要特别注意的是：眼睛需要向左上方看过去，头尽量向左后转动，好似头留在左肩上面，同时右脸与胸部要好似在一个平面上。 左大臂有力度的抬起，并与小臂成九十度角度。右小臂托起女伴，稍向前送，避免向后拉而产生变形，变成“翅膀外折”。  【第七部分】花样造型 【口诀】 下腰造型用腰胯 下腰造型对角强 下腰造型右胯送 下腰造型头在跟 下腰造型似大弓 下腰造型上身拔 定点旋转速度慢 急速旋转头向左 急速旋转架形稳 旋转舞步胸亮出 胸部带动上身转 前进主动后退缓 腰胯顶住莫松下 升到高位继续放 【解释】 在跳花样舞步时，下腰造型是运用得最多的舞步。在这里也特别强调，下腰造型除要掌握上部提到的要领外，还需要强调“架形、空间和大气感“。因此，这就需要做到以下三点：第一，对角（左臂）要强，有力度地拉起；第二，头向后，感觉好似放在后背和后脚跟上；第三，上身好似一个大型的反弓架，当然同时要兼顾上身的脊柱要挺拔。 很多初学者在旋转时，架形不稳容易变形。同时，头要尽量向后，目的是将胸放在前面亮出来，感觉如同是用胸带动旋转。如果是定点旋转时，多半应该由男士为轴心，女伴为外圆，因此需要男伴慢慢的带动其旋转。男士前进时应该主动，后退时需要被动，动作需要稍缓。升到高位时，继续展开将女伴送出去，这样才能显得更大气和优美。  【第八部分】整体视觉姿势 【口诀】 上身展开似朵花 右胯紧贴似粘上 下降松膝似坐下 步幅须大更流畅 音乐踩在节奏上 丰富表情挂脸上 【解释】 我们需要记住的是，上身永远都是展开的。同时，女伴始终靠右，男伴始终左方亮出来，不能错位重叠。两个人好似一朵正在盛开的花朵。腰腹胯中段永远都不要分开，好似永远粘在一起，永远起着引领的作用。要想流畅和飘逸，尽量要松膝和下沉。 音乐节奏要准确，表情要丰富，将美妙的音乐和优美的舞姿融入到观众、评委和舞者自己的心中，共同陶醉在舞蹈的美妙中。要记住，这些都是舞者、评委和观众共同希望达到的效果。而这只能通过扎实的基本功，以及对身体每个部位的准确拿捏和把握，才能慢慢达到以上提到的完美效果。  【第九部分】探戈基本要求 【口诀】 平行移动是探戈 探戈运步无升降 重心下沉不能变 探戈出脚先拧身 上步分身应夹腿 大腿夹紧有力度 拧身转体要松膝 膝盖滚动过脚尖 右胯推着女伴走 探戈分身左臂强 分身前后均停顿 分身欲右先欲左 慢慢运气似蓄势 闪式之前有停顿 闪式瞬间有力度 【解释】 探戈姿势的带领与上部分介绍的略有差异，有着自身独特的风格和姿态。只要理解了前面八个部分的技巧和要领，探戈的口诀就显得很直观易懂了。因此，出处就无需再次重复累赘解释了。  |
|
|
