揭秘“最强大脑”栏目的真相！不敢相信天才原来是这样炼成的！

每周五晚23:30的“最强大脑”节目（网络更新）可谓是收获了一大群粉丝，对于这一档科学类综艺节目，不少观众都是抱着看热闹，看奇闻的方式去收看。当然里面很多选手不可思议的记忆力，千奇百怪的想象力引起了很多观众的不解，也引发了很多人的质疑，节目内容是真实的吗？ 快速记忆一副扑克牌，1个小时背诵一本书，这种匪夷所思的事情，真的有可能实现吗？

我不敢自称是脑力研究专家，但是从事多年的记忆力辅导，和教育研究，也见证了不少天才的崛起和成功，今天来浅谈一下自己对于“最强大脑”选手的天才行为的解释。

天才是天生的吗？十个人有九个人会说是，事实上也的确有人从出生开始，脑力发展速度就异于常人，无论是记忆力，理解力都高出常人一筹。对于这类人来说，想要高效，快速记忆一本书或者记忆别的东西，实在是不算困难。但是我今天要介绍的是另一类人，我简称为“人造天才”。

“人造天才”顾名思义，人为早就天才。看到这里，很多读者或者家长可能会发问了，怎么样才能造出一个天才呢？平凡人也能成为天才吗？ 事实上“最强大脑”选手异于常人的能力在于他们不可思议的记忆力，把常人不敢想象的东西给快速记忆下来，并展示给众人。我想告诉各位的是，通过某些方法，某些训练，普通人也会有达到这种能力的机会！

首先了解一下我们的大脑的构造形成和构造

在大脑生理学中，同大脑记忆密切相关的部位被分为大脑新皮层的侧额叶和旧皮层的海马。外界的信息进入侧头叶，在此分类、记忆和保存。然后重要的信息被传递给海马，在那里被记忆、整理并存储，经过1个月左右信息再次返回侧额叶。

这时，如果为了避免遗忘而多次重复，便会令海马深刻铭记。我们知道，在这种时候，刺激越是重复、高速，在海马中建构起的回路就越牢固。一般来说，当脑波呈现θ波时，信息很容易被海马接收，这种高质量的记忆就是LTP（Long Term Potentiation，长时程增强）。

交替记忆法

关于记忆的训练方法有很多，比如思维导图，记忆宫殿训练法，逻辑思维训练。对记忆力的提升都有巨大的效果，但是这些方法并不是三言两语就能解释清楚的，如果家长孩子有兴趣的话，可以来参加我的免费公益课，会对此有详尽的讲解。

而今天我所讲解的“交替记忆法”，相信对孩子的学习和记忆力都有不错的帮助。交替记忆法又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。

心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制(我们用 表示);后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制(我们用 表示);那么，记忆的序列则为： A B C D E F。

可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。

我是一名教师，自然会想到将这些记忆的方法作用在学生的学习上，很多孩子学习不好的原因在于不肯，不愿意花费大量的时间去记忆繁琐复杂的东西，比如单词，诗词，古文。甚至很多孩子会出现快速遗忘的现象，导致很多孩子厌倦背书，厌倦学习。如果掌握到某些记忆的方法，达到最强大脑选手的记忆能力，那么对于学习该有多么大的帮助呢？这不言而喻！

下面简要介绍一下如何将记忆法带入到学习中去

(1)、把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。

(2)、记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。

(3)、一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。

(4)、合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。

(5)、合理安排时间。早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，这两个“黄金时间”不能错过，可以利用它记那些难度较大的材料。再有，在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好是10—15分钟，这样，又增加了开头和结尾的次数。

碍于篇幅的关系很多东西说的不是很清楚，如果感兴趣的家长可以在我的微信中与我进行沟通交流，我正在积极筹备免费的公益课程，重点讲解孩子的学习方法和记忆力提升，如果家长有兴趣的话也可以报名参加。

孩子的学习和教育一直是父母心中最为牵扯的话题，如果家长们在孩子的学习上，教育上出现什么问题，或者需要帮助的地方可以与我进行联系，让我们一起帮助孩子成长，为祖国的花朵绽放更明媚的笑容。