分享

怎样避免在忙碌中错过此生?

 果断的坚定 2016-04-18

#每周多一点思考#

张辉:如果你有心的话,不妨记录一下自己今天的时间都花在哪里,甚至,可以坚持记录一周。如果你去追问每段时间,每个行为之于你人生“终极目标”的关联,你会发现,大多数时候,大多数事情都和那个目标没有关联。这就是我希望用今天这篇文章提醒大家的地方。

怎样避免在忙碌中错过此生?

原文:There’s More Than Enough Time, When You Use The Time You Have

作者:Benjamin P. Hardy

翻译:在好好利用时间的路上的Una@改变自己

校对:请叫我冠冠小学妹@改变自己

你是否忙碌到竟察觉不到周围人的需求?即使最亲近的人也被你抛在脑后?

比过度忙碌更糟糕的是被无甚意义的事分散精力,比如当你孩子想和你要玩耍时,你却在漫不经心地浏览网页。

毫无疑问,人生中的任何时刻都有不计其数的事情可以做。我们如何选择在某一时刻选择做什么?这样的选择又说明了什么?

怎样学着真正利用好时间,才能在回首每一天时为曾经的自己和生活感到自豪?

以下是一些简单的原则,如果加以运用,你会充分利用生命的每一时刻。可以肯定的是,我们的世界外部干扰如此之多,养成这些习惯并不简单。

但是,如果不控制自己的时间和人生,付出的代价是巨大的。你将失去一切。因为我们如何使用时间决定了以下这一切:

我们是谁?

我们会成为谁?

我们要在每天完成哪些事?要在一生中取得什么成就?

我们的关系有多深入?

以及最终我们最重视的是什么?

让我们从人性开始,因为这一点如此重要而不能忽视:

感受当下:让身心共处一隅

“无论你身在何方,确保你的心就在此处。”——苏利文

意识是第一步。你现在正在做什么?不要做着这个,想着那个。

如果你和朋友在一起,那就好好相处。如果你在做饭,那就好好做饭。

令人感到惊讶的是,我们不会活在当下,不会踏踏实实地生活,也不懂得感受过去的经历和所爱的人。

但是,只有意识还远远不够。而且,在错误的事情上全力以赴比起被其他事分心更糟。

有意义的事比比皆是

我们要当心,别让有意义的事耗光了有限的时间,无法做更好或最好的事。——奥克斯

无论遇到什么情况,你都必须问自己:这是最值得我花时间的事吗?这是最好的方法吗?我是在退而求其次吗?德鲁克·西弗斯创建了一个做事的标准:如果一件事不是大写的YES,那它就是No。没得商量。如果你不是100%全身心投入做一件事,那就别干了。会有更值得你做的事。

对我来说,被孩子们拉去看电影是有意义的事。但主动参与到他们当中——无论是一起做游戏、开怀大笑还是在院子里玩耍——会更好。

收听或阅读提升自己的文章是有意义的事。但你还可以做得更好,比如去帮助他人。

做有意义的事有一个问题:这些事很容易被合理化,因为它们本质没什么不好。但是正如《从优秀到卓越》的作者吉姆·柯林所言“优秀是卓越的大敌。鲜少人获得伟大的一生,大部分是因为安于优秀是如此容易”。

当下这一刻,你有成千上万有意义的事可以做。你可以去健身房。你可以读一本书。你可以和朋友出去约会。你可以和家人共度一晚。你可以看一部电影。

但此时此刻,什么才是你“最好”的选择。这要视情况而定,每种情况对“好”“更好”“最好”的定义都不同。

遇到路边有车爆胎,有时最好的选择是停下来帮忙,有时最好是绕道而行。有些情况下最好去上课,有些情况下最好翘课。有时候最好的办法是放松冷静,有时候最好的办法是尽情狂欢。

事情的意义由情况决定,每种情况都独一无二。因此你必须活在当下、活在具体的情况中。如果你非但不上心,反而还在状况之外分神,那么你将无法判断什么是“好”、“更好”或“最好”的选择。

总是选择往高处走

愿我们一直选择艰难却正确的路,而不是轻松却错误的路。——多马·孟荪

我曾经请教一对我深深敬重的老夫妇,他们如何拥有如此美好的一生。妻子回答:“每当遇到状况,我们都会选择向高处前进。”

每种情况都有至少2种选择。哪一种是你的默认选项?

当闹钟响起的时候,你是关掉闹铃还是起床?当你和伴侣在一起时,你会赞扬还是批评?你会倾听还是总在讲话?

做最好的选择并不总那么容易。事实上,几乎所有往低处走都很轻松。正如罗伯特·弗朗斯特著名的诗句:“一片树林里分出两条路——而我选择了人迹更少的一条,从此决定了我一生的道路。”

其实,你所处的每种情况都这路上的分叉口。你可能会一直——甚至自动——选择这条更艰难更光明的路。你也会找到成为理想中自己的快乐。利用自己的时间做有意义的事并给身边的人带来积极的影响,能够让你越发自信。

当你回头看这一天时,会觉得很满足。自己不只是消磨掉一天的光阴,而是把这些时间投资在自己或别人身上,从而产生了巨大的回报。

今天就做理想中的自己

如果今天做决定的你,已成为明天期望成为的你,那么你的人生会发生怎样的变化?——里奇·诺顿

明天你想要成为谁?五年之后呢?十年之后、二十年之后呢?80岁生日的时候呢?

史蒂芬已经告诉我们,高效能人士会“以终为始”。

你当前的行为是未来愿景的映射。对于大多数人来说,那个愿景中的自己和现在的自己没什么不同。

但是一旦你决定要成为哪种人,就必须从现在起举手投足与之看齐,不然你将永远无法变成那种人。正如比尔·沃尔什所言“冠军在成为夺冠前就要有王者风范。”这正是他们如何成为“冠军”的。

佩吉曼在第三圈理论中说明,大多数人对自己未来生活的展望不超过3年,绝大部分按周过日子。

他认为大约20%的人对自己未来5-10年的生活进行展望,并采取相应行动,比别人更能取得成功。最后,有2%的人对自己的一生进行展望——“以终为始”——把用尽一生想成为的人记在心中。想想埃隆·马斯克的话,“我想葬身于火星,而不是死于影响力”。显然,这样的愿景决定了马斯克的日常活动。

(张辉注:埃隆·马斯克就是那个“钢铁侠”的原型人物,被誉为比乔布斯还伟大的人。他在几个方面做出了惊人的贡献,比如,他创建的 Tesla 创造了这个星球上最好的电动汽车,我还定了一辆 Model 3,尽管需要等到2018年;他的另外一个公司 Space X,正在实验可以重复使用的载人运货的新型火箭。此外,他还是美国最大的私人太阳能供应商Solar City的创始人。对了,他的成名作是 Paypal,当年世界第一大网络支付平台。而他的最终梦想是移民火星。做到上述任何一件事的人,都会名留青史,而他,在做所有的事情,不可思议!我两年前在现场看过他的访谈节目,他的平静给我留下极为深刻的印象。最近看到一篇很好的有关他的文章,我试试看能否在本周发出来。)

可以肯定的是,并非所有人都能或都应该成为马斯克。但是指导他日常活动的愿景具有指导性意义。毫无疑问,正是这无穷的动力使他能够年复一年每周工作100小时。他的行为反映了他的价值观,而他并不感到后悔。

马斯克的价值观可能不是你的价值观。但是你的行为是否一直遵循自己的价值观呢?你的动力是否强大到让你一直选择艰难却正确的路,还是你会一直默认选择轻松却错误的路?

全身心投入到真正重要的事,其他的就一笑而过吧

如果你无法继续之前一直做的事,那么只去做最重要的事。——黑尔斯

成为养父是我迄今为止遇到的最困难的事。最初的六个月简直是地狱般的生活。我根本还没准备好。从内心讲,我一点都不想这样。

谢天谢地,随着时间的增加,我逐渐改变了自己的心态。如今,没有比在孩子身上倾注时间更令我开心幸福了。孩子们已经成为我的动力了——开诚布公地讲,他们从根本上增强了我的动力。

但是,为人父母这件事对我的影响更多。它让我清楚什么才是真正重要的。如果我要成为一个好家长,那么我就没有时间做之前常做的事情。没关系。事实上,这是最好的选择。因为对我而言,它促使我放弃了许多我曾以为是最值得我花时间的事情。

无论你真正重视的是什么,只管投入时间去做。去做那些你认为“最值得”的事,并且忽略所有不重要的事,把这些分心的事从你的生命里去除。

做头脑的主人

如果你能告诉我,无需思考时你都在想些什么,那么我就会告诉你你是怎样的人。——卢埃林·麦凯

如果你不能管理好自己的头脑,就不可能利用好时间。大多数人的脑袋就像长满杂草的花园。他们从不清理自己的思绪——或修剪,或松土,或施肥以获得思想的果实。

然而,你可以做自己头脑的主人。当你管理好了头脑,就管理好了自己。当你拥有清晰、简单、具体的目标和价值观,并且不断地思考并与之产生深深共鸣,那么你最大的心愿就会很快实现。

你的每个想法都会影响到你的人格和生活方式。正如詹姆斯·艾伦在《做你想做的人》中所说的“一个人会逐渐成为他所思所想的,他的性格是他所有想法的总和。”

小结:

以上所有都需要坚持练习,永远不可能一蹴而就。每一天要在变得更好的道路上前进一小步。这里给大家一些使用的小方法,好好提高一下利用时间的能力吧。

训练自己更清晰地意识到自己正在做什么,在分神时清醒过来。如果你和别人在一起,那就把手机放在车里,扔进抽屉里或者放到你摸不到地方。努力专注于眼前,享受当下这一刻。

花点时间写下你的核心价值观和目标。想一想史蒂芬·柯维的建议,想象80岁生日庆典。在生命结束时,你想要成为谁?你将想要取得什么成就?这些愿景会告诉你什么是生命中“好”、“更好”以及“最好”的选择。一旦你知道自己想要什么,那些你不想要的也会昭然若揭。因此,你不会被“有意义”所诱惑,你会变得更好,以至最好。

面临选择时,请选择困难却正确的选项。正如我们从乔布斯身上学到的,标准不是为了屈服。不断地往高处走,你将由内而外脱胎换骨。

除掉阻挡你成为最好的障碍。或者仔细思考你要如何保留它们。你在这个星球上时日并不多。

成为自己思想的主人。当你察觉自己的思绪开始漫游,或者发现遇到的事和自己的价值观及目标南辕北辙,停下来。记住一首能启迪你的诗句、名言、箴言或歌曲,当负面情绪或没用的想法袭来,就背诵或回想它们,然后反思自己的价值观和目标。最终,你会变得越来越愿意——甚至自动地——思考你想要考虑的事。你的思想创造了你的现实。

原文链接:https:///life-learning/there-s-more-than-enough-time-when-you-use-the-time-you-have-f9a3b3e50a4c#.p4uuefcw0

封面图 by Andrew Davies

本文由「改变自己」编译,转载请先得到我们的授权。授权方式:请在微信后台发送消息:转载。

会员update: 

4月10日晚-4月17日18点注册的所有的会员确认函已经全部发出,内含会员号码和彭萦本周的语音(主题是从创业者那听到的两个故事),请大家注意查看自己的邮箱,尤其是垃圾箱。没收到的朋友请发邮件到wechangers@gmail.com,邮件标题约定为“1605期会员号码”,邮件内容注明你支付时候填写的手机号。

今天我做了什么改变

张辉:我在上一期的语音“相对好原理 —— 你不必成为专家也可以受益”中,继续讲自己对于“一万小时定律”的反思。我认为,从现实的角度出发,每个普通的,在不断追求“更好”的朋友,只需要在一个小的圈子内(150人甚至30人以内),把一个非常具体的事情做好(比如早餐、简单、摄影、视频编辑、手账...),就可以达到社群认同和自我提高的双重目标。而这一个认识的改变,能让普通人都能找到突破困局的地方。下面是精选的会员反馈,第 1 部分。 对于会员朋友,说一声“抱歉”,限于文章篇幅无法贴出每个会员朋友的反馈,但我每次都会花一个小时以上仔细阅读每条反馈,然后精挑细选出最终能展示出来的回复。

会员@女门木

拖了好久才加入会员,加入以后又拖了几天才来听语音。感悟一:自己的一些小技能都太皮毛,都不精,得多加学习。感悟二:会员加晚了…好想听之前关于健身的语音啊都不知道错过了多少好东西。希望有弥补的办法…

会员@小梅

一直觉得要做到最好,才能展现在别人面前,否则就会觉得尴尬。但是听了辉哥的话后,我觉得及时不完美得展现在别人面前也没什么。在自己的圈子里,自己所认为的不好不一定在他人面前是不好的。

会员@Judy

我听了你的语音觉得任何一个小事当你坚持下来,别人没有坚持下来时,你就是那个相对好的人!我不需要成为一个专家,但是我可以称成为小众人中相对好的人!

会员@辛辛瓜

这篇语音的确超值,减缓了我凡事想做到最好现实却又不够好的焦虑,也让我重新思考自己能在哪些方面相对好。从第一期就开始成为会员,每一期的语音都会很认真去听,也逐渐给自己带来不少改变,非常谢谢张辉精心而高质量的分享。

张辉:感谢你两年半以来的陪伴,让我知道每周坚持发文章,录语音,改进流程的意义。感谢你,未曾见面的老朋友!

会员@Tracy

工作上有些不愉快,正在郁闷和迷茫中,这时候听到辉哥的声音,利用自己的优势和技能去帮助身边的朋友,从而让自己脱颖而出;爱心早餐哥因为热爱和坚持而成就自己,顿时又觉得充满了动力。加入改变会以来,感觉自己收获了满满的正能量,不断鼓励自己改变、提高。给辉哥点个大大的赞!

会员@熊笑笑

我是典型的完美主义者,自小被教育凡事都要努力做到最好。然而,山外有山,人外有人,自己越来越失望,越来越不自信。尽管安慰自己尽力就好,但内心怎么也不愿接受比不过别人的事实。最近工作遇到了瓶颈,听语音后感觉真要挖掘自己的长处,只要比小群的大多数人好就是,不必强求。

有关会员:

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多