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小编导读 俗话说，有志不在年高！生活中，有“痔”也不在年高！“菊花残，满地伤”。青花瓷的旋律那般忧伤，而这句话，若是来形容痔疮之苦，那也是极妙的！一旦与痔疮产生交集，就会开启坐卧不宁的旅程。如何轻松解除痔疮的困扰？轻松按摩，一学就会！ 直肠末端黏膜下和肛管以下的静脉丛发生扩大、曲张所形成的柔软的静脉团（小突起）都称为痔。生于齿线以上者为内痔，生于齿线以下者为外痔，内外兼有者为混合痔。一般以内痔多见。因痔核常出现肿痛、瘙痒、出血等，故通称痔疮。本病多因风邪所伤，或饮食失调，嗜食辛辣肥甘，或久坐、久立，负重远行，或长期便秘，或泻痢日久，或劳倦、胎产等，导致肛肠气血不调，络脉瘀滞，蕴生湿热而成痔疮。 选用穴位  按摩手法  俯卧，按摩者用手掌在腰骶部做搓法1 分钟，以局部发热为宜；随后把手掌放在腰骶部半分钟，以达到热量渗透的作用；然后点揉膈俞、肾俞、大肠俞、会阳、长强、秩边穴，每穴1 分钟，以有酸胀感为宜。 俯卧，按摩者用手掌推下肢膀胱经3～5 遍，然后用拇指点揉承山、足三里、三阴交穴，每穴1 分钟，以有酸胀感为宜。 仰卧，按摩者用拇指点揉腹部天枢穴1 分钟。 坐位，按摩者用拇指点揉上肢孔最穴1 分钟，以有酸胀感为宜。 专家点评  此病按摩主要可以促进肛门周围的血液循环，调整消化功能，使排便顺畅，改善症状。操作重点在于腰骶部的按摩及周围穴位的点揉。肛门乃足太阳膀胱经循行所过，与膀胱经关联紧密，故足太阳膀胱经穴位是点揉重点。 痔疮严重时必须接受外科治疗。 表现：肛门疼痛，大便下血，血色浑浊，排便不畅，便时有物脱出，里急后重，身重困乏，痔核鲜红。 手法：在以上按摩手法的基础上，点揉次髎、二白穴，如有肛门肿痛者加点揉飞扬穴。 表现：以痔核脱出为主，肛门坠胀，便时有物脱出，需用手还纳，少气懒言，小便色淡、量多，头晕目眩。 手法：在以上按摩手法的基础上，点揉百会、气海、关元穴，如便后下血量多加点揉血海穴。 贴心提示 1.应多食新鲜蔬菜以保持大便通畅，禁食辛辣刺激、油腻、煎炸熏烤及热性、刺激性食物，以免诱发或加重病情。 2.坚持做提肛运动（全身放松，将臀部及大腿肌肉用力夹紧，配合吸气，舌舔上腭，同时肛门向上提收，像忍大便的样子，提肛后稍闭一下气，然后配合呼气，全身放松），有助于减轻症状或避免愈后复发。 3.不要久坐，否则会使腰、臀部的血液循环障碍，而加重痔疮的病情；不要紧束缚腰部，否则会妨碍腹腔及肛门的血液回流，影响肠的正常蠕动，给排便带来痛苦；不要憋便，否则粪便在肠道里滞留的时间长了，水分被过多吸收便会干硬，造成患者排便困难、腹压增加、痔裂出血。 新媒体编辑：王丹
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