logo
搜索
我的图书馆

发文章

发文工具

其他工具

留言交流
搜索
分享

腹肌日常训练

 yfpy1234 2016-04-19

 天天来健身

在家也能练腹肌，每天选择3-4个动作，每个动作练4组，每组15-20次，组间休息60秒


仰卧转体（练侧腹）


仰卧举腿（练下腹）

仰卧两头起（练上下腹）

仰卧交替举腿（练侧腹）

侧卧抬腿（练侧腹）

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。
    转藏 分享 献花（0）

    来自： yfpy1234 > 《健身》

    举报/认领

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多