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睡个好觉是世界上最舒服的事情了，但对有些人来说，这是一种奢求？ 小编最近了解到，许多人不是睡不着觉，而是睡不好！！ 王女士： 不是因为失眠睡不着，而是一到半夜的时候就咳嗽，没法睡，整的老伴也睡不好! 张先生： 我这也是半夜睡不好，就是爱抽筋，这钙片也吃了，也不见好，这是咋回事？ 小编又问了身边的朋友，有这样情况的人,还真不在少数。 今天就让专家给您说说遇到这样的情况该咋办？ 说到咳嗽，大家的第一反应是什么，是不是肺出问题了呢？还真不一定，这很有可能是胃的问题！ 有些人白天没事，一到半夜就容易咳嗽，坐起来缓一会情况可能会有所缓解。吃饭后容易胃胀，消化不良，爱反酸打嗝，食欲不振。出现了如上症状，说明你的胃出现了问题。 在中医理论中，这种情况是由于脾胃失和而导致的浊气上逆。脾胃不能很好的工作导致酸性的东西和酸味气体往上反从而刺激咽部导致咳嗽不止，这和一些肺病不一样，是反酸刺激造成的咳嗽，不受季节因素影响。这种情况若严重有可能诱发支气管炎和哮喘！ 有人问那为什么白天咳嗽没有晚上严重呢？ 因为白天常站立，反酸不易刺激到咽部。而夜间平卧，反酸严重，并刺激咽喉部位，因此夜晚症状更加明显！ 想要缓解这样的情况大家可以试试这个小药方，专治这种浊气上逆引起的半夜咳嗽。 原料： 姜半夏12克，秫米30克，茯苓30克，茯神30克，水煎服。送服胃苏颗粒。 服用方法：早晚各一次。用好为止。 小贴士： 反酸咳嗽的人，睡前尽量不要吃东西，让胃尽的排空，减少胃液分泌。 （本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师） 有些人认为自己半夜抽筋是因为缺钙，中医有个名字叫做足挛急，现代医学称腓肠肌痉挛，俗话叫做腿抽筋。这个男女老少都常见，从中医的角度来说，导致抽筋的原因没有缺钙，肝血不足是引起这种情况的一个主要原因！ 怎么判断是不是肝血不足引起的抽筋呢？ 看看自己的指甲颜色是否相比别人要白，指甲越白，说明越可能肝血不足。中医称作唇甲色淡，除此之外肝血不足还会有头晕目眩，失眠多梦，面白无华，两目干涩，女性月经量少等表现。 若是这种情况，可以试试这个小药方： 木瓜芍药甘草汤，治疗肝血不足导致的腿抽筋效果显著。 原料： 白芍30克，甘草10克，木瓜5g，用开水冲泡或温火慢煮，茶饮即可。 （本文提供所有药方及治疗方法仅供参考，如需试用，建议咨询专业医师） 注意:这里说的木瓜可不是水果木瓜哦，而是一种中药木瓜，大家不要弄混了。 水果木瓜： 中药木瓜： 我们这个小药方主要是调节你的肝血不足，万一要抽筋了，那个酸爽啊，我们怎样才能有效地缓解这种疼痛呢？ 让专家给大家支两个小妙招？ 按揉承山穴和拍打腘窝！！是不是有点不明白呢？不要着急，专家给你仔细介绍？ 按揉承山穴：微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。小腿抽筋的时候，大拇指稍用力点按住患腿的承山穴，接着按顺、逆时针方向旋转揉按各60圈，然后，大拇指在承山穴的直线上下擦动数下，令局部皮肤有热感，最后，以手掌拍打小腿部位，使小腿部位的肌肉松弛。几分钟甚至几秒钟后，小腿转筋症状即可消失。 拍打腘窝：膝盖正对着后面的打弯儿的窝就是腘窝。五指并拢，手背微微拱起，呈空心状态拍打“窝”。拍打的力度应由轻渐重！而且这个拍打腘窝，平时多拍打拍打也是有好处的。“有一些腰酸背痛的情况，也可以通过怕打腘窝来缓解。” 在我们的生活中常常会有一些小问题在困扰着我们，今天为大家介绍的就是针对半夜咳嗽和抽筋的缓解方法，希望能够帮助到大家！ |
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