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相信很多身为妈妈、或者准备做妈妈的女性来巴黎旅游都会注意到，街头有很多法国妈妈，身材保持得很好，面庞光彩照人，带着娃推着小车，要么在路边咖啡厅和闺蜜聊天，要么在公园悠闲散步，怎么看怎么是一幅“养娃很轻松”的样子，那种甜蜜的场面，一方面给人安慰——好像带娃也不是很难嘛，一方面又让人纠结——到底怎样才能带娃带得轻松啊？ 做了妈也要保持人身自由 从怀孕到生娃，小生命的到来会给你带来很多欣喜，也会在生活、精神、身体层面带来很多压力，我觉得最需要坚持的，就是保持个人生活和奶娘生活之间的平衡，保持你的人身自由，不要把自己整个人投入到奶娘事业里，而这需要一些外力的帮助。 好用的推车
重三遍：一定要选婴儿汽车座椅！ 不可以抱着娃做汽车这种安全常识我就不普及了，常识啊没有其他选择的啊！新生儿一阶段推车请选择婴儿汽车座椅配可折叠推车架的那种，这样你即使是打Uber或者Taxi，也不用太担心，走在路上小手一招，座椅拆下来往后座一固定，想去哪儿去哪儿。 尽量母乳 前几年当我自己在国内生娃时，医院里还是有不少同期妈妈不愿意母乳的，有人还会很自豪地和我们分享如何打退奶针、如何避免母乳的经验，不知道这几年这种状况有没有改善。说实话，母乳干净卫生营养好，完全无菌无污染，你根本就不需要考虑奶瓶怎么洗最干净，放了一小时的奶会不会变质之类的鬼问题。关键是带娃出门什么也不需要，穿开襟衣服，有需要了找个避人的地方直接喂，比带一大堆滴滴答答的东西出门方便多了好么。 溢奶垫：唯一出门要带的装备，保持你时刻清爽整洁不尴尬
下奶冲剂：我不是说传统下奶汤药不好，但是，胖在谁身上谁知道，结合这种草药下奶冲剂，纯纯的哺乳期减肥良方。 带娃外出装备 说实话，当年断奶之后一下子觉得带娃出门麻烦好多，不过这两样东西还是给了我很大便利 奶粉分装罐：一次冲一个分装罐，如果你能抵抗住家里老人的压力，坚持用常温水冲奶（其实很多奶粉说明书上的都写明了是一定要用冷水冲奶保证营养不被破坏的），那么出门一天，这么一个罐子就足够婴儿所需了。
节省自己时间 我认识不少在巴黎的中国妈妈，也还是会给孩子请住家全职保姆，但大体上，法国家庭带娃就是夫妻俩的事，不太存在家中有第三方介入的情况，至于国内很多的，外婆奶奶住到家里来，让老人帮着带娃的情况在这里更是非常稀少。 有了娃的都知道，一天24小时恨不得变48小时来用，在这种情况下最宝贵的时间能省一点是一点，那种婴儿衣服每件都手洗，棉布尿布阳台上挂成万国旗的带娃习惯请抛在脑后吧，这些传统习惯不是没有它的道理，但为了节省你的时间精力，我们也可以请现代科技来帮忙。 90度滚水洗衣机：所有的婴儿衣物、床单浴巾，全部90度滚水洗一遍，同类产品多准备一点，2-3天洗一次。 洗碗机，奶瓶清洁器统统上：不放心的话，每周彻底清洁一次机器就可以。 棉布尿布套：年轻妈妈们喜欢给孩子用纸尿裤，即用即弃很方便，老人们则总是觉得纸尿裤不透气，怕闷坏了宝宝的小屁股，这个矛盾国外也有啊，所以人家生产了这种棉布尿布套。
还有各种可爱图案可以选。 宝宝是你带娃的最大帮手！ 把自己的人身自由照顾好了，你还需要宝宝对你的配合。一个能吃能睡、听话健康的宝宝是每个妈妈的梦想，但这样的宝宝很少天生就有，而是靠后天培养的。 用物品来转移娃对你的依赖心理 安抚奶嘴：国内不太多见，国内人人必备的养娃神器，我猜测有对卫生情况的担忧，和怕孩子被呛到。但真的很有效好么，从新生儿开始，训练宝宝使用安抚奶嘴，不出一个月你就会发现这玩意能让宝宝哭声骤停，好过宝宝一咂嘴就喂奶（不利于培养规律饮食时间），也好过直接给个奶瓶（容易吸入空气引起打嗝）。
奶嘴安全链：一头夹在宝宝衣服或者推车上，有效防止丢失，和奶嘴掉到地上弄脏。
小贴士：有经验的法国妈妈会从一开始就给宝宝买好几个同样的doudou（安抚玩具），替换着用，这样万一有一个doudou丢了破了，孩子不会一下子世界崩溃。 从小培养娃独自睡觉的习惯
听过很多老人说“孩子那么小，怎么能一个人睡”，“房间那么黑，宝宝会害怕”，但我真的没见过哪个法国家庭没有婴儿房。每年都会爆出婴儿和父母睡被压死被闷死的新闻，传统观念却依然难改。其实孩子独自睡觉更舒服更自在，呼吸更好，而对黑暗的恐惧，也都是后天灌输的观念（在妈妈肚子里难道不黑么？为啥一生出来就开始怕黑？） 婴儿监听机：实在不放心，就在宝宝床头放一个它，然后把门关上，给宝宝绝对安静的休息空间。
标准婴儿房装备 除以上这些之外，你还需要有： 高度合适的换尿布台：抱娃真的很容易伤到腰啊，换尿布让自己轻松点吧。
舒适且标准的喂奶座椅：也是为了保护你的那一把“老”腰。。。
作为妈妈，私心里我也很享受抱着香香软软的小肉球一起睡觉的时光，你可以选择午睡和他们一起，或者每周末“特别开恩”，但首先，要让孩子知道，自己的床并不和你在一起。
严格控制娃的作息时间 婴儿睡得频繁，作息极容易受外界影响而改变。同样是两个月大的婴儿，有的就可以从晚上八点睡到早上八点（中间迷迷糊糊地被喂两次奶，换两次尿布），妈妈可以得到良好的休息，和爸爸也有更多独处时间；有的则是能折腾到十二点一点，没睡几小时又继续起来玩，妈妈第二天要顶一天的黑眼圈（半夜能从深度睡眠里爬起来帮忙照顾孩子的爸爸万中挑一）。这其中的区别，就在于你是否有严格把控孩子的作息时间。 严格控制孩子的作息，并不代表过度干预。 我之前也学过很多国内妈妈的经验，在家里贴时间表，一天睡几次分别是几点标得清楚，到点儿就把孩子叫起来。来了巴黎，送娃进托儿所了才知道，这种做法是被禁止的——孩子白天的午觉一定要他们自然醒，破坏他们的睡眠习惯，一方面影响孩子发育，一方面对晚上哄睡也并无好处。 不论白天睡多久，喂好晚饭就可以进入给娃哄睡的程序里。开始时这个程序会显得漫长：洗澡、换睡衣、讲故事、唱歌、说晚安，一套做完最少一个半小时，有的妈妈很不幸地要做三小时以上，当正确程序建立起来以后，所需时间会越来越少。如果你做得好，有希望达到这对双胞胎的效果，两个同样小的娃，同时开开心心地自己爬进床里自己睡觉，爸妈不知轻松多少。 友情提醒，洗澡讲故事唱歌都请轻缓地进行，不要让孩子有机会兴奋起来（比如说个很好笑的故事逗TA在床上咯咯咯大笑，好笑的故事，可以留到白天讲，晚上来点《晚安故事》《晚安音乐》就可以了）。 全部程序做完，将婴儿房灯关起来，告诉TA妈妈就在外面，然后关上门离去，千万不要显得不舍，也不要当着孩子的面说些什么“啊宝宝要一个人啦”，“宝宝一个人乖乖睡哦”，“宝宝真可怜一个人哎”这种话，你只要愉悦自然地离开就好。婴儿能从周围人的语气、表情甚至身体语言上获得海量的信息，并迅速消化学习，请不要给他们自怨自艾的机会，即使TA只有两个月。 所以这个过程，真的不适合老人参与。。。。 当然，如果你做不到也不要灰心，毕竟在坚持这种育儿经验的国外，也有这种哄女儿睡觉哄到崩溃的爸爸。 如果孩子已经形成自己的作息规律，但是你不喜欢怎么办（比如TA每天十点才愿意去睡觉）？法国育儿网站教我们，每天改一点，慢慢改过来。如果你想让TA提早上床睡觉，每天都早15分钟放上床，不会每天都顺利，但这个过程坚持两周到三周，宝宝的睡眠时间就能自然调整过来啦。 让大人养成一个习惯最多也就28天，宝宝年纪小更好调整，最多坚持28天。以后每天晚上八点以后，就都是你们夫妻俩人的二人世界啦。 养娃不是你一个人的事，也不是一大群人的事 一定要让老公参与到养娃的过程中来（画重点）！虽然我知道，这个梦想每个妈妈都有，但真的就是会有很多老公完全不会带小孩。
这一点上我觉得国人有个先天弱势，欧洲大部分家庭，爸妈一起带娃、甚至是爸爸自己带娃这个习惯已经延续了起码两代（两代以前，他们也是很大男子主义的，但是放心，人家整个社会都变化了，咱们也有希望变化，从现在就开始），所以现在的很多年轻爸爸受到家庭和朋友的影响，天然地就懂得如何与孩子亲近，如何带小孩。 那面对不太会带小孩、也不太愿意带小孩的老公要怎么办呢？ 首先排除老人的影响。 特别是那种很好心和你们说：你们小俩口自己去玩吧/爸爸白天要工作已经很辛苦，回家就不要帮忙啦/男人懂什么，不会带小孩的 外婆和奶奶（特别是奶奶！每次都忍不住想说：女人何苦为难女人！统一战线让爸爸帮忙家事有什么不好！）。 尽量和老人分开来住，可以每天一起吃晚饭，也可以周末和老人一起出门溜娃，等孩子大一点了，也可以把孩子丢给老人过几天（但是要让孩子知道，在爷爷奶奶家的规矩和在自己家的规矩是不一样的）。这样老人也会更轻松，同时又能满足对娃的想念。 要记住，想养出好的娃，想好好滴养娃，那么养娃就只是你和你老公两个人的事。
多和爸爸沟通，表达出你的感受。 一方面要让爸爸知道你很累很疲劳，不要求他心疼孩子，首先心疼心疼自己老婆吧；一方面还要让爸爸知道小宝宝有多好玩，多和爸爸分享宝宝今天做了什么傻事儿，做了什么好玩的事儿，让他有参与感。孩子在你肚子里呆了九个月，男人可没有这种体会就直接升级为爸爸了，最开始的时候，他们会手足无措、会觉得无聊、会觉得这不是他的事，都很正常，这个时候，需要你耐心地引导。
放手让爸爸独立去照顾孩子，多鼓励。 我知道很多年轻爸爸一开始带娃的时候会做出很多傻事来，即使是带娃经验很丰富的爸爸，有时候也不免童心大发，把娃当玩具。这个时候请千万千万不要出声阻止，只要孩子不出安全问题，在边上安静地做你的辣妈就好。
随便他把孩子翻来滚去，还是当成电脑垫，还是把孩子倒过来提，或者和孩子一起看小黄片儿，请你都，千万忍住！好日子在后头，先不要打击人家的积极性好嘛。 给彼此独立的时间。 无论怎么说，带孩子都不是件轻松的事儿，看这个妈妈偷拍的陪娃睡觉视频，相信带过娃的人都超有同感。 所以如果爸爸真的有认真在带娃了，你也应该给他些奖励，允许他每周最少一晚上出去放个风，恢复单身生活，随便他和哥们去喝酒看球撸烤串什么都行。同时你也可以借机要求，自己每周一晚上出去玩的机会，找闺蜜聊天跳舞逛个街，少女辣妈分分钟就成啦。 更棒的是，这样你可以让爸爸有完全自己一个人面对娃的机会，小狼长大了母狼都知道要丢它独自野外捕猎求生哪（你是母狼，你老公是小狼——我知道这个比方肯定有哪里画风不对），但是与宝宝的情感培养、经验习得，都靠这一个独自求生的晚上啦。
放手让爸爸和娃相处久了，总有一天，你也能看到这样温暖的场面（但这种预期千万别提前给孩子他爸知道。。。）
心态要平和，养娃无小事，但也无大事 养娃要细心，事无巨细你都要注意，这是没错的。但是在不断打怪升级的做妈过程中，你也要牢记毛爷爷的教导，我们要从战略上藐视敌人，战术上重视敌人（咳咳感觉打比方的画风又不对了）。 自己做娃的医生 法国看医生有多难，真是一言难尽的事。所以连很多儿童医生，都会有意无意地培养年轻父母自己料理孩子的能力。 洗鼻生理盐水：来法国以后从家庭医生那儿学到最有用一招！就是给娃用生理盐水洗鼻子。医生和我们说，小婴儿因为不会自己醒鼻涕，所以稍微吹点风，鼻涕就会堵在鼻腔和喉咙里出不来，时间长了堵塞物会发炎，引起发烧，而很多时候我们还以为是吹风受凉发烧；或者即使不发炎，也会造成婴儿咳嗽吐奶，而我们会以为是消化不良；还有就是睡眠问题，婴儿有时夜里惊醒、哭泣、哄不睡，白天又很疲倦烦躁，有的时候，仅仅是因为人家鼻子不通，睡下去就喘不上来气儿啊。 所以搞半天，发烧咳嗽呕吐惊醒这些小儿常见病，都是因为鼻。涕。堵。住。了。造成的。大多时候，都是可以由妈妈们自己给娃洗洗鼻子就解决的哦。
随便这两个中间的哪一个，都是法国家庭的常年大量囤积货品，其实我觉得在雾霾日渐严重的现在，大人每天跟着洗一洗也蛮好哒。早晚各一次，宝宝发烧的时候就早中晚三次，两天退烧，不需要任何其他药，亲测有效。当然，如果两天没退，该看医生，还是得去看医生啊，说不定是啥其他毛病哪。 经络按摩手法：这是一个非常非常大的坑，今天就不展开说了，但同样亲测有效，建议妈妈们都自己学几招，宝宝那么小，能够在不打针吃药甚至不用出门的情况下就缓解TA的病痛，是每一个妈妈都希望的事吧。
好啦，养娃专题今日就先到这里 今日推荐产品没有特别说明品牌 因为我觉得这个事情见仁见智，要格外小心 没有全部亲测一遍实在不能就这么给你们推荐 欢迎有使用经验的妈妈们留言分享 如果你们有什么特别想看，跟养娃相关的 也欢迎留言或者发消息到后台点播哦 |
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