【太极学堂】跟着张东武老师一起学太极——肘底看拳

左肘在上,右拳在下；胸要含蓄,侧首俯察；左足点地,右足平踏； 
两膝屈住,裆要阔大；神气要足,有真无假；承上启下,形象古雅。

动作一

沉右胯身体略右转，两手双逆缠前后微开。

动作二

沉左胯身体略左转，两手上下掤开。

动作三

身体继续左转再右转，顺势右手胸前走外弧立圆向下，左手体侧走后弧立圆向上。

动作四

松沉定势，右手变拳与左肘上下相合。

视频讲解——肘底看拳

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