美国麻省理工学院科学家的一份报告说:假设你始终好学不倦,那么,你脑子一生储藏的各种知识,将相当于美国国会图书馆藏书的五十倍。据说,该图书馆藏书一千多万册,也就是说,人的记忆容量相当于五亿本书籍的知识总量。还有人估计,全世界图书馆藏书七亿七千万册。它们所包括的信息总量共有四千六百万亿比特,这正好和一个人脑所能记忆的信息大体相当。并且,人的记忆可以保持七十到八十年以上。 一、增强记忆能力的简单方法 1、回亿一天的细节 这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次,结果会让你大吃一惊。
诸如: 我正躺在床上开始回忆我的一天。 我从浴室走到床边。 我从梳妆台走到浴室。 我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。 我从起居室走进卧室,站在梳妆台旁。 我关掉起居室内的电视和灯。 我坐在自己喜欢的椅子上,翘着脚,看<亡命天涯>. 在此之前,我透过窗户,看到一轮圆月从天边冉冉升起。 …这样一步步地倒着回顾你的一天。你可能会发现,在时间上离现在越近的时刻,其细节的东西记得越多;而一天中早些时候发生的事,其印象最仓促,最短暂。 2、画地图炼记忆
3、永远不会忘记的面孔 每天一次,随意选一件物体,一幅画片或一个人,仔细观察2分钟。 移开视线,画出刚才观察的对象。一天结束时,不看此画,根据记忆再画一张。 每天换一个观察对象,持续一周。然后,把这些画放起来,根据记忆重画。 注意先后画的图像之间的差异和不同之处。 坚持些方法几周,直到一周结束时能准确在重新画出该周内每天画的图画。 4、如何记住你的旅游鞋
二、 通过音乐获得超级记忆力 当你需要研究和学习某一特别的知识体系,比如外语。备试材料,或任何你希望理解的新的、复杂的东西时,就进行这种锻炼。进行这种锻炼时:一方面您放“巴洛克式”的音乐,使身心放松,不断的放听;同时,另一方面,你需要有人大声向你读出材料,或者事先你自己将声音录制下、或放映的光盘英语文章和单词等来作好准备后,来放给自已听。 比如你想掌握更多的外语词汇,或者提高母语的遣词造句能力,就可这样提高记忆力。 亡命天涯> |
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