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看到许多人都已经分享了自身的减肥经验和心得，看到有些会让我产生共鸣！别看减肥前后的对比图，就只会感叹一下或者还抱有怀疑的态度，其实这真相的背后是有多少的汗水和辛酸，是要多大的勇气和毅力！因为我也是从这个过程里走过来的，以前的胖纸的生活确实是遭到很大的困扰，同学聚会一般不是焦点除非是成了被嘲笑的对象，男朋友也没，事业也马马虎虎。不过，自从中医给我支了招，我每天坚持着，就从以前125斤瘦到了95斤，将近30斤的赘肉就这么没了，真的很开心！所以不管结果如何，反正我的减肥事业是成功了！那么我就想和其他姐妹一样，写出来分享一下！
枸杞八宝茶： 材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量 做法：以沸水冲泡，当茶饮用。贴心提醒：这是一天用量，可反复冲泡。 我一般都是从中午以后开始喝的，一些高热量的食品注意一下，不用刻意节食的。如果晚饭再控制一下效果会更加好。这个茶可以清热解毒，排毒养颜。银耳菊花枸杞都是对女生很好的东西。而且这些东西都是很便宜的。
再说一句,效果非常，对身体也很好。当然，罗马不是一天建成的嘛，我喝了一个多月，大概掉了8斤吧，听我妈妈说，一个阿姨用这个方法，竟然减了17斤。反正效果挺明显的，不光从体重方面看,就光摸摸自己身上的肉也会兴奋的。尤其是腰上的肉。对了，这个方子夏天吃最好
枸杞子决明子茶： 材料：枸杞12克 决明子10克 绿茶8克 做法：１、将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。 2、将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。 3、冲入沸水，焖 约10分钟即可饮用。 用法：初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。 但是我要提醒大家，气虚严重及便溏者还是不宜使用决明子的，枸杞呢，虽然具有很好的滋补和治疗作用，也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞是一种很好的减肥食材。它含有丰富的核黄素，甜菜碱与抗坏血酸，能很好地抑制脂肪在肝细胞内的沉淀，有效防止脂肪肝与控制体重。 在第一个方子里，还加入了红枣、西洋参、银耳等，这些食材是补气补血的佳品。因此呢，这个方子不但能够很好的控制体重，还能修正肌肤状态。如果你的脸色枯黄，这个方子也同样适用的。 第二个方子里加入了决明子，它是亦药、亦食的，《神农本草经》记载，具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。如果你友便秘的毛病，这个方子可以帮助您！ |
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来自： steventwotwo > 《女性健康》
