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牙膏选错也可能致癌,含这7种成分的立刻扔掉

 wyk1014 2016-04-20
馆友“wyk1014”:
         您好!您的馆藏文章“牙膏选错也可能致癌,含这7种成分的立刻扔掉”深受广大馆友的喜爱,于2016年4月23日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“健康知识”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享!


  从3岁到80岁,我们天天要刷牙,牙膏是必不可少的“牙齿清洁剂”,到底什么样的牙膏更好,选牙膏有什么诀窍?《生命时报》采访牙科专家,手把手教你选出最适合自己的牙膏。

  受访专家

  中华口腔医学会牙周病学组委员 毕良佳

  中华口腔医学会副秘书长 丁笑乙

  北京大学口腔医院预防科主任 王伟健

  空军总医院口腔科主任医师 尹音

  中山大学光华口腔医院口腔预防科副主任 欧阳勇

  上海交通大学医学院附属瑞金医院口腔科主任 高益鸣

  选错牙膏可能致癌

  “民以食为天,食以齿为先”,口腔健康决定我们的生命质量。而我们天天使用的牙膏,对口腔健康有着非常重要的作用。

  世界卫生组织曾对口腔健康提出的“8020”的期望,即在80岁时还拥有20颗牙齿。做到“8020”,需要我们在日常生活中注意爱护牙齿,而牙膏是首选的“爱牙道具”。

  然而据英国《每日邮报》报道,许多牙膏的成分对我们的健康有害,有些化学物质可能引起口腔癌、乳腺癌、神经疾病、心脏病、口腔溃疡、牙龈损伤等疾病。

  除垢剂,易引起口腔溃疡

  口腔黏膜是最娇嫩的组织之一,而十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂,它可能导致慢性口腔溃疡。

  美白剂,伤牙龈

  许多牙膏中会添加美白牙齿的过氧化氢等漂白剂,它们会刺激软组织,损害口腔黏膜,伤害牙龈。

  研磨剂,伤牙釉质

  部分牙膏中会添加细小的颗粒物,以便去除牙齿表面的污渍,然而,有些药膏的研磨剂不够细,会磨损牙釉质,长此以往牙齿会变得敏感。

  想要避免牙膏可能带来的种种伤害,你需要一支好牙膏!

  选牙膏遵循3大原则

  1

  普通人多选加氟牙膏

  美国牙科保健专家一致认为,普通人群最好选择含氟牙膏。试验表明,每天用含氟牙膏刷牙两次,患龋齿的危险性降低40%。青少年和老年人可以多用,学龄前儿童则要慎用。

  2

  防损伤,挑颗粒小的

  选购牙膏时,选择摩擦剂颗粒细小的种类,含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些,二氧化硅次之,碳酸钙的档次最低。

  3

  买两种,分别早晚用

  人体口腔分泌的唾液具有杀菌功能,在白天,唾液分泌量是晚上的3—4倍,容易抑制细菌产生,且白天进食多,口腔内易残留食物残渣。

  所以,白天应选用清洁功能好,可去除异物和异味的牙膏;在晚上,当人处于睡眠状态时,唾液腺分泌不足,应使用以抑菌杀菌为主的牙膏来预防龋病。

  买牙膏避开这7种成分

  美白牙膏、防蛀牙膏、抗敏牙膏……市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱,选购时,一些吸引眼球的宣传语更是让人徘徊不定。其实,无论叫什么名字,成分才是决定牙膏是否适合你的重要因素。《生命时报》综合美国牙科专家的建议,教你如何选对牙膏。

  解决牙齿问题,找对4种好成分

  • 牙发黄找“有机硅”

      想达到美白效果,可以选择含有有机硅成分的牙膏,这种硅拥有良好的耐磨系数,在美白牙齿的同时,对牙齿的磨损程度会降到最低。

  • 防蛀牙找“氟”

      美国牙医学会推荐,如果想要防止蛀牙,要选含有矿物氟的牙膏,它可以在牙齿表面形成保护膜,抵御酸的侵蚀。

  • 牙敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”

      如果牙齿敏感不是蛀牙或者牙龈感染引起的,那就是因为刷牙力度过大,造成了牙龈敏感或牙根外露。

      这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏,如氯化锶或硝酸钾,这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。

  • 防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”

      菌斑硬化会形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成,刷牙再认真也无济于事,只能请牙医帮忙去除。预防牙垢非常重要,应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。

  7种坏成分,买牙膏要避开

  除此之外,牙膏里还有一些成分需要当心。美国牙科专家琳达·斯特劳布·布鲁斯博士提醒,买牙膏时应当避免以下几种成分。

  • 月桂基硫酸钠(SLS)

      医学研究证实,牙膏中的泡沫剂月桂基硫酸钠(SLS)可诱发和加重口腔溃疡,导致口腔黏膜干燥,发生微小破裂。SLS还会导致牙齿遇冷过敏。因此专家建议,口腔溃疡患者使用不含SLS的牙膏。

  • 三氯生

      研究发现,三氯生类似双酚A,是一种激素干扰物,影响身体健康。此外,它还会影响藻类,干扰食物链,破坏环境。

  • 染料剂

      让牙膏呈现彩色的染料存在多种健康危险,一旦误吞,很可能会刺激呼吸道或消化道。因此,牙膏还是白色的好。

  • 调味剂

      很多人喜欢薄荷清新味牙膏。但购买牙膏时,一要关注是否添加了阿斯巴甜等“调味剂”,最好选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂牙膏。

  • 水合氧化硅

      牙膏中含有可磨白牙齿的水合氧化硅。该物质不会随着时间而分解,因此可能会损伤牙齿珐琅质。专家建议,可用小苏打代替水合氧化硅牙膏,刷牙漱口。

  • 酒精

      酒精具有抗菌作用,但同时也是一种干燥剂。用含有酒精的牙膏刷牙后,可暂时让口气清新,但是口腔干燥会导致口腔细菌繁殖速度翻倍,更不利口腔健康。

  • 过氧化氢

      许多牙膏中会添加过氧化氢等漂白剂,从而起到美白牙齿的作用。然而,它们会刺激软组织,损害口腔黏膜,伤害牙龈。

  使用牙膏绕开5个误区

  1

  全家共用一支牙膏

  如果家人中有一人感冒或患有口腔疾病,刷牙时,感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。专家建议家里应每人各用一管牙膏。

  2

  一种牙膏用到底

  选牙膏一定要根据个人需求“对症下药”,不同功效的牙膏最好交替使用,以免因长时间使用某一种牙膏而产生耐受性,使效果大打折扣。

  3

  牙膏挤满一整条

  挤牙膏时在牙刷上满满挤上一整条,如果误吞,日积月累,会造成氟摄入过量,人体内含氟过多也会形成氟斑牙,使牙齿变脆。刷牙时,挤黄豆大小的牙膏就够了。

  4

  牙刷蘸水后挤牙膏

  刷牙之前不宜将牙刷蘸湿,因为那样很容易起泡沫,但牙膏不是用泡沫来洁净牙齿,而是靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦。摩擦越细微、时间越长,则刷得越干净。

  5

  盲目选用功能牙膏

  专家提醒,无口腔疾病、无龋齿的消费者,不要盲目选择功能牙膏。中草药牙膏、抗过敏牙膏、药物牙膏、含钙牙膏、美白牙膏等功能牙膏不宜长期使用。一旦选用不当,可能产生副作用。▲


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