夏日必瘦减脂操袁姗姗教你3分钟练就马甲线！

夏天说来就来了

你的“小肉肉”们都准备好了吗？

眼看着身边的好盆友都光腿、露腰了

不想友谊的小船说翻就翻

那就快快看过来

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拥有马甲线

又有着A4腰的袁姗姗

这就教你夏日必瘦减脂操！

没有时间去健身房？不怕！

没有专业的健身器材？不怕！

不想挨饿、断食？不怕

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点击视频?

袁姗姗教你3分钟

就能拥有漂亮的马甲线

听到姗姗的话了吗？

瑞小美负责监督你

不准偷懒哦～

袁姗姗温馨小提示：

第一个动作

要注意

双腿屈膝呈90度

第二个动作

要注意

用左手肘碰左膝盖

用右手肘碰右膝盖

交叉进行

第三个动作就是

大家最熟悉的

平板支撑

一定要注意

屁股和身体要呈一条直线！

好啦！

最后祝大家

在夏天到来之前

瘦成一道闪电！