这些疾病跟「喝水」有关，再不重视就晚了

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生机盎然的春天，气温满满回升，纵然时时有雨，但总感觉身体有些干燥，请问，你今天够水了吗？等到口渴再喝水这样对吗？生活中往往在细枝末节，看似不经意的喝水，其实都关乎着身体健康这个大问题！

八杯水有什么理论基础？

许多人听过“每天要喝八杯水”的说法，但是却不知其来源。由于大多数人平时使用的喝水杯是250ml左右的容量，而一天人体需要大概2000ml的液体补充，算下来就是大概8杯，所以才有这么个“八杯水”一说。

但实际生活中，我们从食物中获得的水分也是要算进去的，因此平均下来，每天直接喝进去的水在1000-1500ml左右即可，在干燥、炎热的环境下适当增加一些。

人体的组成70%都是水，缺了水会导致很多器官和正常生理功能都遭到损伤的。等到已经感觉十分口渴再喝水，那就是十分危险的警告了。

“缺水”的危害

1、食欲旺盛

水供应不足时，大脑会发出补水的信号。而神经元会混淆身体对食物和对水分的需求，对胃持续的发出能量需求信号，结果导致不知不觉中吃下了更多的食物，以满足补充水分的需求。

2、肌肤过敏

缺水也会使得皮肤感觉瘙痒敏感，尤其是在干燥炎热的环境下。