天啊！生不生病竟然跟指甲有关，快看看你的有事没？

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常言道，手是人的第二张名片，那指甲无疑就是这第二张名片的脸面了，红润饱满的指甲不仅会为你的形象加分，而且指甲的“颜值”也是身体健康的晴雨表！

健康的指甲应该是这样的：

健康的指甲红润且含蓄，坚韧而呈弧形，并且平滑、有光泽，其根部呈半月状灰白色。压其前端，放开后血色立即恢复，标志着气血充足，运行流畅，人体健康无病。我们可以通过指甲的颜色了解身体的变化。

如何通过指甲检视健康

1、指甲纵纹——神经衰弱

指甲有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、是机体衰老的象征。

这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳;如果纵纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果是黑直纹，说明肝肾的机能比较衰弱。

2、指甲横纹——消化系统不好

如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性的消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。

如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越浅就越慢性。横纹如果凸起则表示心脏问题，还有肝脏的问题，多缺乏维生素A、B等。

3、指甲斑点——脑部血液循环障碍

瘀黑斑点——是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。

甲白点——消化不良，指甲上出现1个或数个白点：成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。

4、按压指甲——恢复慢说明不健康

一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍。用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。

5、半月痕——越白越好

一般双手8～10个手指是要有半月痕的。通常半月痕面积占指甲的1/5;半月痕的颜色为奶白色，越白说明精力越强壮。

6、半月痕——不同类型代表不同体质

寒底型 ：无半月痕

半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差。

面色苍白，手脚厥冷、心惊、嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。

热底型：小指有半月痕，半月痕增大

这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。

寒热交替型(阴阳失调型)：半月痕边界模糊不清

半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。

半月痕为什么会消失？

1、运动少、压力大

在现代人当中，大部分人的半月痕都达不到最佳状态，普遍只有大拇指指甲有半月痕。而出现这种情况，与现代人的工作、生活环境有关。长期处于紧张的精神状态，生活作息混乱，经常熬夜、缺乏运动等都会影响半月痕的健康状态。

2、不吃早餐

另外，不吃早餐也会让半月痕减少或消失，因为不吃早餐对脾胃的伤害较大，而脾胃变差后，对营养的吸收也会减弱，因而影响半月痕的生长。

长期没有半月痕是不是健康出问题了？

不一定，要综合舌质、脸色、脉搏等因素判断。这种说法有一定道理，但也是不全面的，还需要综合舌质、脸色、脉搏等多个因素来判断具体出现不适的原因。此外，有时即使没有半月痕，上述所关连脏器也不一定会出现疾病。

怎样“养”出半月痕？

1、多运动

可针对半月痕消失的具体原因来调整生活习惯，养成规律的作息时间，减少熬夜，保证充足的睡眠；加强运动使肢体更灵活。

2、均衡饮食

饮食方面，做到少吃多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，切忌挑食偏食。精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物。

3、心态乐观

保持乐观开朗的心态，遇到压力要学会转移注意力；睡前还可以泡泡脚，既加快血液循环、加速代谢，还能提高睡眠质量。

只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。

如何观手知健康

1、手感热

主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。

2、手感凉

主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。

3、手感湿

主心脾两虚。容易疲倦乏力。

4、手感干

主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。

5、手感暖

主五脏调和，身体健康。

6、手感粘

主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。

指甲虽小，也要好好保养哦。

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