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捡到宝了,非常精细的中医按摩手法(配动图)

2016-04-21  水乡渔人


穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它以中医理论为指导,以经络腧穴学说为基础,通过一定的手法对体表穴位进行刺激,以激发人的经络之气,达到通经活络、祛邪扶正的目的。今天君和御方就带大家一起来熟识各种手法的应用。


推拿手法种类繁多,有文字记载的就400多种,但很多并不常用,常用的只有几种,如推、拿、按、摩、压、揉等。无论是哪一种手法,都要求持久、有力、均匀、柔和,下面简单介绍几种手法的操作要领和注意事项。


“按法”是指用手指或手掌或肘尖着力在体表一定穴位或部位上,逐渐用力,按而留之,因此又可分为指按、掌按、肘按。使用按法时用力方向要与体表垂直,力度由轻渐重,稳而持续。


“点法”是由按法演化而来,是指用指端或屈指骨突部位着力,按而压之,戳而点之。该方法着力点小,用力集中而深透,可起到类似针刺的效果,故又称为“指针法”。点法多用于点穴,用力方向垂直向下,每次1-3分钟,直至出现强烈的酸麻重胀感为佳。


“摩法”是用手掌面或手指面在体表一定部位,作环形而有节奏的抚摩动作,不带动皮下组织,是推拿手法中最轻柔的一种。操作时要求用力均匀、轻缓,常用于治疗开始和治疗将要结束的时候。


“擦法”是用手掌或大小鱼际紧贴皮肤,作上下或左右方向直线往返摩擦运动,使治疗部位产生温热感。操作时应直线往返,不可歪斜,往返距离要拉长,动作连贯,压力适中,使局部热量深透。


“拿法”是指拇指与其余四指相对用力,内收提起,并作轻重交替而连续的一紧一松的揉捏动作的方法。操作时着力面为罗纹面,不可用指端或指甲,以免抠破皮。


“揉法”是指用手掌的大鱼际、掌根部分或手指罗纹面着力,腕关节放松,作轻柔缓和地环旋运动,同时带动该处皮下组织共同运动的一种方法。操作时着力部位要吸定,不能在体表摩擦。


“拍、捶、击法”均是以手在体表有节奏地击打的方法。“拍法”是以手指自然并拢,掌指关节微屈的手型,运用腕力在体表有节奏有弹性地拍打;


“捶法”是以轻轻握拳的手形,用手掌尺侧缘在体表进行有节奏的击打;“击法”是手指自然伸直,腕关节背伸的手形,用单手或双手尺侧缘有节奏的纵向劈打体表治疗部位。


这三项操作均要求平稳而有节奏,忌施暴力,可单手进行,也可双手交替进行。


推法为按摩常用手法之一。有分直推、分推、旋推三种。旋推为补,直推为清为泻(向指根方向);屈其指直推力补,直其指直推为泻;往上推为清,往下推为补等说法。



1.直推法以拇指端外侧缘或指面,或食、中二指指腹,或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。



2.分推法用双姆指指面,自穴位向两旁分向推动。

3.旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。

此法有顺运为泻,逆运为补,左运汗,右运凉及左转止吐,右转止泻等说法。


运法用拇指或食、中、无名指面在穴位或一定部位上,由此往彼作弧形或环形运转。


1.指揉法用拇指或食指端,或用食、中、无名指端着力,紧紧吸附在穴位上并作回环揉动,称指揉法。



2.掌揉法用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动,称掌揉法。



3.鱼际揉法仅用大鱼际部着力,在其穴位上回环频频揉动,称鱼际揉法。

用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压,称按法。操作时常与揉法结合而用,称按揉。

摩法是按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。有顺摩为补,逆摩为泻;掌摩为补,指摩为泻;缓摩为补,急摩为泻等说法。



1.指摩法 用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩,称指摩。



2.掌摩法用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩,称掌摩。



3.旋摩法用双手全掌指面着力,自患儿下腹部开始沿升结肠、横结肠、降结肠的解剖方向,两手一前一后作交替旋转运摩,称旋摩法。



为按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴内以不掐破皮肤为宜。




捏法为按摩常用手法。分捏脊法和挤捏法两种。



捏脊法 用双手拇指和食指作捏物状手形,自腰骶开始,沿脊柱交替向前捏捻皮肤;每向前捏捻三下,用力向上提一下,至大椎为止,然后以食指中指无名指端沿着脊柱两侧向下梳抹;每提捻一遍随后梳抹一遍。在操作时,所提皮肤多少和用力大小要适当,而且要直线向前,不可歪斜。



挤捏法 用双手拇指与食、中、无名指指端自穴位或部位周围向中央用力挤捏,使局部皮肤红润和充血为止。

用双手掌心相对用力,挟住一定部位,然后双手交替或同时用力快速搓动,并同时作上下往返的移动,称为搓法。


用拇指外侧缘或用食、中、无名指面在体表一定部位或穴位上来回摩擦。擦法又分指擦、掌擦和鱼际擦三种。


用单手或双手拇指面紧贴皮肤,作上下或左右往返移动,移为抹法。


指、食指面,捏住一定部位,作对称的用力捻动,称为捻法。




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