巴西超模，肤色性感、身材凹凸有致，健身让她爆红社交网络

巴西这个被阳光眷顾的地方，总能产出一些独一无二的古铜色美女，各个轮廓清晰、肤色性感、身材凹凸有致，时尚圈管这群争战时装秀场的巴西名模叫 “ 巴西帮 ”。

出生于1984年10月23日，身高 179cm， Izabel Goulart和其他超模比起来算是半红不紫，但在 INS 上人气非常旺。原因很简单，Iza 不喜欢狂晒幸福，她的主页上80% 都是自己运动时的视频、照片。

和超模 Rosie 一样，她不是泡在健身房，就是在去健身房的路上。Iza 的主页上面随便一刷都是健身房照片，而且每次的健身项目也完全不一样，因为要锻炼到身体每一处的肌群力量。

30岁出头的 Iza 在社交网络上是出了名的 “晒腹肌” 鼻祖级人物，她带给我们的正面能量就是：认真对待自己的身体、认真对待事业、认真对待自己的生活。

就算是在飞机上，她也会身体力行的告诉我们：生命在于运动。

像这种高难度瑜伽动作，非常讲究核心力量来达到身体的平衡，你认为，普通的超模能做到这个动作吗？

非基础力量练习，锻炼手臂的肱二头肌和肱三头肌。在拍硬照的时候，不会因为这里有赘肉、那里有赘肉而过度 PS，整个身材已经达到了非常有力量感的瘦，但不是纤瘦。

这个动作非常锻炼肱三头肌，这是很多女生忽略的后手臂线条。

身体各个肌群力量达到一定的状态后，倒立神马的都不是问题。

慢跑属于有氧运动，像 Iza 这种零脂肪的肌肉型小腿正是坚持慢跑的成果，很多女生觉得走路或者跑步会增长肌肉，腿越来越粗。其实这都是错误的观念，大部分久坐运动的女生都是脂肪+肌肉型小腿，但是如果坚持走路、慢跑并在之后做好拉伸，三个月后你将会看到非常好的成果。

瑜伽、普拉提都是很好的拉伸运动，它会让你全身的肌肉得到放松，并呈现条状而非块状的完美线条。

这就是这就是运动完的成果，随意一个动作，好身材展露无遗。