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春天多吃胡萝卜不仅可以养眼护肝,还能及时补充维生素,抵抗温差带来的感冒、咳嗽等症状。今天就教大家一款简单营养的胡萝卜奶昔。长期食用,也能很好地改善夜盲症和皮肤粗糙的状况。【原料】:胡萝卜、牛奶、蜂蜜。【做法】:1、胡萝卜切成小块,放在锅中,大火蒸15分钟,直到熟透;2、将牛奶与等量的胡萝卜块放入搅拌机中,根据自己喜好,加入适量蜂蜜,搅拌成奶昔即可。
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