盛毒
戚继光三
戚继光(1528—1587)，字元
敬，号南塘，晚号孟诸，山东蓬莱
人。将门之后，自幼随父习武。明
嘉靖二十八年(1549)己酉科中武
举。历任参将、都指挥使、副总
兵、总兵、太子太保、左都督加封
少保等官职。从戎终身，南平倭
寇，北御鞑靼，身经官职，屡建奇
功。
戚继光是明嘉靖年间的抗倭
名将。当时朝政腐败，致令千里
海防空虚，倭寇乘虚而人，给我
国东南沿海一带人民带来了深重
的灾难。1555年秋，戚继光调任
浙江都司佥书，第二年，由新任
总督胡宗宪推荐任参将，镇守宁
波、绍兴、台州三府，抗击倭寇。
在长期的抗倭实战中，他写
出了《纪效新书》、《练兵实纪》等
著作。《纪效新书》包括了阵法、
长兵、短兵、拳经、射法等十四篇
章。其中《拳经》专篇，以拳为先，
拳为基础，并择其拳之善者三十
二势，绘之以图，注之以诀，以启
后学，对后世影响很大。
根据武术前辈凌耀华先生考
证，《斡城录》中对戚继光三十二
势长拳有记载：“戚继光法内家
拳，取宋太祖长拳、短打(温州南
拳)、通臂拳合为一艺”。松溪内
家拳十三代传人夏宝峰祖传资料
介绍，戚继光于明嘉靖三十八至
三十九年(1559—1560)在宁波甬
江口训练新兵时，特邀张松溪和
光法内家拳”的含意。三十二势
拳法，后世称之谓戚继光长拳，
简称戚氏长拳或戚家拳。
武当长拳是武当派拳术的入
门功夫，它讲究以柔克刚，以弱
胜强，舍己从人，后发制人。练时
慢，用时快，并特别强调手、跟、
身、腰、步、识、胆、气、劲、神的练
习。武当长拳分二路，每路各三
十二势。(可参见裴锡荣、李春生
主编，《武当武功}63—81页1984
年湖南出版社出版)
笔者近期在研读《拳经》的过
程中，发现戚继光三十二势长拳
与武当长拳的拳法图及其拳势名
称，两者极为相似或相同。为了
弄清其究竟，笔者花费了较长时
间，把两组拳套复制成大小相仿
的拳法图，并列出各自的拳势名
称，进行对照。
通过两组拳法图和拳势名称
的比较鉴别，笔者惊喜地发现，
戚继光三十二势长拳与武当长拳
非常相似，仅仅在编排顺序和个
别拳的方向以及个别衔接拳势上
有所区别，相对于戚氏长拳，武
当长拳的拳势名称也改得更为雅
致，如“悬脚虚”改“紫霄横云”、
“丘刘势”改“擎天柱”、“一霎步”
改“撒步式”、“鬼蹴脚”改“鹞落
平沙”等。所不同的是，戚继光三
十二势长拳在拳法图中，每个拳
势仅配以图诀(歌诀)来说明，且
图为绘画而成。而武当长拳补充
了每个拳势运动过程的描述，又
释注了拳意，并精确地绘制了拳
照插图，使人看图后更觉得有真
人感，这样就便于学练者可按图
操作，同时更易懂得每一拳势的
含意。据上所述，可以清楚地看
到，戚继光三十二势长拳与武当
长拳有明显的亲缘关系，后者是
前者的继承和发展。当然，拳术
在发展过程中，由于所处地区的
生活环境、个人天赋以及原先所
练拳种等多种原因，两种同源的
拳术可能会形成各具特色的风
格。现将两组拳套各三十二势的
拳法图并列于后，供大家对比鉴
别。
(见后对比图)
28武当2007·11(总207期)
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三⑧③③◎
戚氏三十二势长攀与武当长拳拳势对VcI~I
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9．下据势
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