喝水加一物，排出10年毒，防癌养身这15种配方果断收藏！

很多人每天都喝茶，用下面的这15种植物来泡茶不仅止渴生津，还可以防癌养身，好处多多。

1、菊花

【预防感冒，咽喉肿痛】：菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

【恢复视力】：平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

【抵抗辐射】：日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。

△用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。而体质偏寒的人不

2、金银花

中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。为夏日良药。

【治腹泻】：金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

【皮肤瘙痒】：喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。

【风热感冒】：对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

△可单味泡服或加入茶叶中泡服。取金银花、白菊花各10克，开水冲泡或水煮后加白糖或食盐少许饮用。此饮料有清热解暑止渴之功效，适应于外感风热所致的头痛患者服用。需要注意的是金银花生性寒凉，孕妇、婴儿、老人以及脾胃虚弱者应慎用，以免伤身。

3、枸杞

【滋阴明目】：常用电脑的人眼睛容易疲劳，用枸杞泡水喝，可以滋阴明目。

【护肝养肝】：枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

【防治糖尿病】：枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。

【抗氧化】枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

【补气养血，补肾】

△一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

4、玫瑰花

玫瑰花是一种药食同源的中药材，服用之后对于身体具有很好的滋补养生功效

【减肥瘦身】：玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

【排毒去黑头】：玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。

【调理经期】：经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。

△ 玫瑰花泡水喝的禁忌：玫瑰花不要和茶叶一起浸泡。便秘患者最好不要过量的服用玫瑰花茶喝多了会导致便秘严重。孕妇还有本身就是胃寒或者是容易腹泻的患者不要经常服用。冲泡玫瑰花75摄氏度到90摄氏度之间是最佳的水温。玫瑰花茶不适合天天服用 ，喝多了会导致体内的气血运行过快，不利于身体健康。月经量过多的女性不适合服用。总之在服用之前一定要弄清楚自己的体质，玫瑰花茶虽然好，但是不适合所有的人群服用。

5、蜂蜜

蜂蜜水是养生佳品，可以美容养颜，还可帮助消化，缓解便秘。

【护肤美容】：蜂蜜让皮肤更加细腻和光滑，市面上的一些护肤品大都会加入蜂蜜的成分。

【调节肠道分泌】：蜂蜜可以润肠通便，经常饮用蜂蜜水对长期便秘和有十二指肠溃疡的人有改善与辅助治疗作用，每天喝蜂蜜水可以对肠道有很好的呵护。

【抗菌作用】：科学实验证实，蜂蜜有抗菌的作用，尤其是对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用，

【提高免疫力】：蜂蜜是含有丰富的蛋白质，含有多种酶和矿物质，对提升人体的抵抗力和免疫力非常有帮助。

【熬夜抗疲劳】：蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

【修复敏感肌肤】：蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。

【润肺止咳】：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

△冲蜂蜜最好用温开水，以40~50℃的温开水冲服为宜，水温最好不要超过60℃，否则营养会被破坏。虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑。

7、红枣

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。

【健脾益胃】：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。

【补气养血】：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。

【改善情绪】：女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

8、熏衣草

【安神】薰衣草可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、镇静、头晕头痛等。安定神经、解除焦虑，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，松弛神经，帮助入眠。

△应注意的是避免服用高剂量熏衣草，特别是孕妇要避免使用过多剂量。

9、西洋参

【滋阴生津】：西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效。肺阴不足之咳嗽喘促、胃燥津伤所致的咽干口渴者，最适宜用之。

【虚烦燥火】西洋参还适用于虚烦躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食欲不振等症以及烟酒过多者。

10、三七花

三七花性味甘凉具有镇静安神，抗炎镇痛，降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。三七花还具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止血、止痛，抗癌、养生抗衰、增强人提免疫力功能等功效。

【去屑止痒】：现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。

△不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。

11、决明子

【治眼部疾病】：决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

【消除痔疮】：决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果，有痔疮的朋友可以去试试。

【降血压】：很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。

△决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用.此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。

12、黄芩

黄芪最主要的功效就是补中益气，服用之后不仅能够治疗身体气虚的情况，同时还具有预防感冒以及美容养颜等等功效，是很多人都非常喜爱的一种滋补药材。

【抗癌】：有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。

【气虚多汗】：常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。

【增强免疫力】;黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

△如果黄芪使用过量，那么患者就有可能出现头晕、睡眠质量变差以及双颊泛红以及心情烦躁等等情况。如果是属于肾阴虚、湿热以及热毒炽盛的患者，服用黄芪泡水，会加重病情。患有肺结核的患者，症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热，也不建议单独使用黄芪泡水喝的。处在月经期间的女性也是不能够服用黄芪水。感冒发热的患者也别服用黄芪，这不利于身体退烧。怀孕期间的女性服用黄芪也需要特别的注意，因为很有可能导致滑胎，对胎儿和孕妇造成伤害。

13、罗汉果

【咽喉发炎】：咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。

【去脚气灰指甲】：常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。

【去除口臭】：常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。

14、薄荷

薄荷主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、异薄荷酮、迷迭香酸等成份。<新修本草>记载薄荷：主贼风伤寒，发汗，治恶气心腹胀痛。

【预防口臭】：薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。

【治疗痤疮】：薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。

【散风热止痒】：薄荷泡水喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用。

△注意孕妇切勿过量饮用.

15、山楂

【促进消化】：山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。

【降血脂】：山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

【利尿通便】：山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。

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