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大家好，我是康教授的90后助理西瑶，医学院研究生毕业，祖辈6代从医，现师从康教授从事移动医疗互联网的研究与实践工作。今天我与大家分享一些关于肩周炎的小知识。
50岁左右的人为什么容易得肩周炎 生活中，常常听妈妈的朋友们集体抱怨肩膀痛，这是为什么？因为这个年龄段的大多数人，体内的激素水平处于一生中的最低点，这种激素水平的急剧降低，使得肩关节内的滑液分泌减少，润滑度下降，甚至连功能都退化了。 于是肩关节就会出现疼痛的症状。这个时候如果再遭受外伤，风寒，过度疲劳，肩关节就会出现肌肉韧带的出血、水肿、发炎等症状，导致肩关节及其周围组织的僵硬与粘连，这就是咱们所说的肩周炎。
风邪是导致肩周炎的罪魁祸首 我在康教授的办公室里，以及所有可能会遇到他的地方，都不会穿吊带裙，【好，我承认我是个死胖子……】康教授从中医的角度告诉我，肩膀受了寒气之后，体内的气血就会淤滞、运行不畅，于是代谢物难以排泄，久而久之，肩周部位就会出现营养不良，局部开始退变、粘连、僵硬，引发肩周炎。 所以有肩周炎的患者，一定要养成良好的生活习惯，以免给风邪可乘之机。夏天就快要到了，西瑶提醒大家不要对着空调吹，也不要在出汗之后马上冲凉水澡；空调开的时间不要太长，温度不要太低。 白天在空调环境下工作要找个毯子围好肩膀，晚上睡觉要盖好被子或者穿长袖长裤。
穴位按压，缓解肩周疼痛 西瑶虽然是个90后，但是由于受到家中长辈的影响，特别相信中医，什么针灸，点穴，推拿，刮痧我都是喜欢的不要不要的！西瑶给大家介绍几个穴位，大家没事的时候按一按，长此以往，肩周炎一定能有所好转。【以下内容如有错误请找康教授，这是我从他的文档里弄过来的……】 穴位一:肩髃（念YU第二声）穴 位于锁骨肩峰端下缘，上臂平举时前方凹陷处。主治肩臂部位疼痛，上肢关节活动不利等。肩髃穴在古代实际上指的就是肩头，凡是肩周炎、手臂神经痛的患者，可先将热毛巾在此处稍加热敷随后以点、按、揉等手法进行局部按摩。 穴位二：巨骨穴 位于锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处，主治肩臂疼痛，关节活动不遂等。巨骨为手阳明经与阳跷脉的交会之穴，而经络中阳跷脉的主要功能，就是掌管肢体的关节运动。所以肩臂疼痛、关节活动不利时，最适合选择巨骨穴进行按摩。 穴位三：肩井穴 位于大椎穴与肩峰连线的中点，主治肩背疼痛，乳腺炎。很多人的肩颈不适，主要就在颈椎到肩关节那一条线上，而肩井穴正位于这条线的中点；所以按此处，可以令颈肩部肌肉的紧张、疲劳、僵硬顿时减轻很多。
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