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自从“备孕，需要什么检查？”这篇文章发出来，大家顿时感觉轻松了许多：做完检查就可以踏踏实实地等着怀孕了！ 但是，你想的太简单了。 你了解排卵期吗？ 作为备孕的女人，你可能从来没有像现在这样强烈地渴望了解自己的身体，恨不得亲眼看到自己的卵巢排卵、受孕才安心。只可惜隔着厚厚的肚皮，干着急，没办法，是不是？ 今天，叶子医生就和大家好好说说监测排卵的方法，不知道哪一款适合您？同时我把自己的一些看法也呈现给大家，仁者见仁、智者见智吧。 基础体温测定：最经典的方法。每天测定你在静息状态下的体温，连续3个月，将结果绘制成一条曲线。医生根据曲线，确定你的排卵期。 这里面有一些细节需要提醒大家。首先，什么是静息状态？不吃、不喝甚至不思考、不说话、不活动......总而言之一句话：睁眼就测。其次，需要自己绘制一个表格，每个月一张，如下图。需要坚持不懈！第三，生活要规律，睡眠要充分，不要有不良嗜好（比如抽烟、酗酒、熬夜等等），结果才准确。 图片显示一个正常月经周期的体温曲线 我个人认为，除了麻烦一些（坚持测3-6个月），这确实是一个好方法，既准确又经济实惠。想一想，此法虽然古老却依然存在，就是硬道理！ 孕律是一款智能的测量体温的设备。每天睡前把一枚贴纸贴到腋下，第二天去除，它会把您的体温自动传输到手机上。虽然叶子医生没有亲自用过，但是孕律的作用原理也是通过测量基础体温来确定排卵时间，只不过不是用体温计，而是用一个“贴片”而已。也不需要自己绘制表格，它在手机中自动生成表格。是不是非常适合快节奏的生活？如果大家有用过的，不妨留言和我们分享一下应用效果。当然，最后还是通过体温曲线寻找最佳的“嘿咻”时间。购买费用大约500元，有些小贵，量力而行吧。
超声监测排卵：阴道超声可以清楚地观察卵泡的大小、位置。对于月经周期28-30天的女性，月经第10天第一次超声监测，3天后第二次监测，根据结果由医生决定下一次监测的时间。
有人问：“超声看到排卵不就行了吗？为什么还有那么多方法？”其实，超声是不能直接看到卵泡排出的，它通过观察卵泡的大小变化来估计排卵时间。有人又会问：“有人不排卵吗？”当然有，比如多囊卵巢综合症患者。另外，还有一种病叫做“卵泡黄素化不破裂综合征”，大致是说卵泡成熟了（直径2-3厘米），没有排出就萎缩了，也会导致不孕。 个人认为超声监测需要经常跑到医院，而且有一定的费用。所以，如果有充分的时间备孕，还是先监测基础体温3个月，再监测体温同时配合阴道超声监测排卵是最佳组合。
其他还有宫颈粘液法，排卵期腹痛法、月经周期推断法以及排卵试纸检查等等，这些检查准确性稍差，只能作为参考，叶子医生就简单叙述一下。 宫颈粘液法：不知大家有没有体会：月经完后感觉阴道潮湿，而且越来越明显？偶尔还会看到透明的粘液，拉丝很长？这就是宫颈粘液。原则上拉丝越长，说明越接近排卵期。不过，不是每个月、每个人都会观察到宫颈粘液拉丝，所以这不是一个准确的方法。但是，在实际生活中，了解宫颈粘液的特点还是有帮助的。可以和基础体温综合判断排卵期，会增加自信！ 体会一下吧，身体和自然就是那么和谐！ 排卵期腹痛更是可遇而不可求了，有不到一半的人可以感觉到。大约是在下腹部左侧或者右侧，以酸胀痛为主，可以从排卵前开始，排卵后持续2-6小时左右。对于有排卵痛的朋友来说，是比较幸运的，又多了一个可靠的体征。前提是你必须确定是排卵痛而不是什么肠痉挛等等也可以导致腹痛的情况。 排卵试纸是通过检测尿液中一种叫做“黄体生成素” 的物质的分泌高峰而估计排卵时间。既然需要找到高峰值，就需要连续监测。一般从月经第十天开始，每天监测一次。如果到达阳性，可以每4小时监测一次。如果发现试纸的结果由强阳性转弱，说明出现黄体生成素峰，一般在24小时内排卵。
有人问：“这个方法不错，又准确又便宜，又不必劳碌到医院，何乐而不为呢？”那是因为尿液浓度会影响检测结果，所以化验尿液前不要过多饮水。还有试纸的准确性问题也需要关注。 正所谓“人吃五谷杂粮”，身体状况各有不同，了解自己才能掌控生活，从现在开始吧！ |
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