|
霍思燕成功减了68斤！就是这个办法！ 2016-04-22 懒人减肥宝典2评 还记得早期霍思燕演《欢天喜地七仙女》的小七吗？仙气加灵气般的感觉，总是让人感觉很清新。 除了姣好的面容，霍思燕还非常有爱心，曾经参加“天使之翼”百万助学行动，帮助了很多没有钱读书的孩子。 她现在还有一个称呼“嗯哼大王”的妈咪。 再一次出行在我们面前的霍思燕，不失少女味。 这不得不归功于她成功的瘦身，身形玲珑纤瘦，更添韵味。 她说生完嗯哼的第一个月整个人都是水肿的，第一个月瘦的速度可以用疾快来描述。 霍思燕主要是喝排水肿的汤（红豆、薏米等）。 为了防止胸部下垂，做做瑜伽，按按摩（揉腿，揉肩旁，揉肚子等）。 如果锻炼不使劲，总觉得不够。 还有五个比较重要的方法： 方法一： 花茶草和开水。 方法二： 吃东西的时候，细嚼慢咽。（给胃部留出消化的空间） 方法三： 用鱼类食品代替红肉。（降低脂肪的摄入） 方法四： 运动是改善肥胖的关键。（可以提高新陈代谢，并燃烧多余的脂肪。） 方法五： 如果你不想变壮士，做完运动一个不要忘记放松。（用按摩棍按摩，可以加快血液循环。） 下面给大家推荐一套非常管用的瑜伽动作，关键在于坚持。假如说这点做不好，说白了，压根没有效果。既然练习了，那就到底。
刚开始做的时候，大家都会遇到一个问题，不能和瑜伽老师一样柔软，长时间练习你也可以做到的哦。 本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场 点击展开全文
|
|
|
来自： ohmaigaden > 《减肥绝招》
